Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

blogger-image-2089518721

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

STOP Masei Toxicologice! Poti sa testezi usor tomatele cu articolul de aici

Marea majoritate a porumbului, soia, rapita, sfecla de zahăr și cultivate în SUA sunt acum prin inginerie genetică, iar acestea sunt adesea folosite ca ingrediente în produsele alimentare prelucrate. Dar știați că roșiile sunt predispuse la fel de bine?

Ei bine, mulți experți din întreaga lume spun că ar trebui să mănâncati mai multe fructe si legume crude! Da, au dreptate – dar, lucru rău este faptul că piața este „supraîncărcata” cu OMG fructe si legume (modificate genetic) !

Multe studii diferite au descoperit că aceste tipuri de fructe și legume (OMG) pot provoca reacții adverse foarte rele pentru sănătatea noastră, în general!

Și adevărul adevărat și urât este că există mulți oameni care nu pot spune diferenta – ei nu pot identifica tomatele modificate genetic sau alte produse modificate genetic. Dar, nu ar trebui sa va îngrijorati, pentru că în acest articol va vom arăta o modalitate ușoară care vă va ajuta să identificați aceste roșii modificate genetic și vei ști ce mănâncati.

Cât de sigure sunt acetse organisme modificate genetic?

În primul rând, ar trebui să știți că există două puncte de vedere foarte diferite, atunci când vine vorba de sănătatea și siguranța alimentelor prin inginerie genetica – lideri și oameni de știință care susțin OMG-urile și cei care cred OMG-urile sunt dăunătoare din industrie.

Ar trebui, de asemenea, sa știți că alimentele modificate genetic au fost legate de reacții toxice și alergice, efectivele de animale bolnave, sterile și moarte, și dauneaza practic fiecarui organ studiat la animalele de laborator.

Cele mai multe națiuni dezvoltate nu consideră că OMG-urile ar fi în siguranță.

Notă: în mai mult de 60 de țări din întreaga lume, inclusiv Australia, Japonia și toate țările din Uniunea Europeană, există restricții semnificative sau interdicții categorică privind producția și vânzarea de OMG-uri.

Cum să aflăm OMG

# 1: Etichetarea (Codurile care încep cu „9” sunt non-OMG)

Fructele și legumele care sunt cultivate în mod obișnuit (cu injectarea de substanțe chimice) sunt marcate cu un cod format din patru cifre. Fructele si legumele organice au o etichetă de preț cu un cod format din cinci cifre, începând cu numărul 9. Fructele (OMG) modificate genetic și legumele au o etichetă de preț cu un cod format din cinci cifre, începând cu numărul 8!

Notă: ar trebui să știți că aceste sfaturi sunt destul de importante, din cauza faptului că, în acest moment, mai mult de 80 la suta din alimentele procesate în Statele Unite au fost modificat genetic
# 2: Se pare și ca au un gust ca de plastic

Alege o rosie crescuta in (sau piață agricultor) grădina din curte și pune-o langa o rosie tipica cumparata de la magazin. Observați ca una dintre ele arata natural și cealaltă arată ca o jucărie din plastic în comparație.

În multe țări europene, producția și vânzarea de produse modificate genetic este interzisă. Aceste țări sunt Austria, Franța, Germania, Grecia, Ungaria și Luxemburg. Noi chiar sper că veți găsi util acest articol și nu uitați să-l împărtășiti cu prietenii și familia.

salvie-neagra-black-sage-bagheta-mare-650x432

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

SALVIA Neagră: Planta UIMITOARE CARE DISTRUGE alunițe, cicatrici ale pielii si cancerul de piele

Oamenii merg adesea în sistemul medical pentru a verifica anomalii ale pielii sau alunițe, care pot fi canceroase.

Pentru mine, este o nebunie ca oamenii merg de fapt pentru a verifica cancerul de piele de la un mol atunci când acestea pot face câteva lucruri simple, la domiciliu, pentru a reduce acel mol, indiferent dacă este sau nu canceroasa.

Aveți posibilitatea să salvați-vă o mulțime de timp, bani, stres și vă faceți griji, prin simpla urmare a ideii în acest articol.

Există o rețetă simplă cunoscuta sub numele de negru indian Salve, care este un excelent mod de a trata alunițe, tag-uri de piele si chiar cancer de piele.

Unul dintre principalele componente cheie în acest negru indian Salve este bloodroot. Bloodroot este o planta originara in Canada si Statele Unite ale Americii. Acesta a fost utilizata pentru a trata orice, de la negi, la moli, tag-uri de piele, angiom cires, si chiar cancer de piele. Bloodroot este eficientă pe plan intern ca un tratament pentru cancerul de sân, cancerul ovarian, de vezică urinară, și alte tipuri de cancer, chiar inclusiv cancerul osos.

Cum sa faci ceai de salvie neagra

Ce aveți nevoie de:

Pau d’arco

Rădăcină de brusture

coada șoricelului

Dock galben

Înțepător Ash Scoarță

flori Calendula

bloodroot

sarsaparilla

10% argilă bentonită

Cărbune activat

2% DMSO

Cum să se pregătească:

Utilizați părți egale de Pau d’arco, brusture Root, Yarrow, Dock galben, Prickly Ash Scoarță, flori de Calendula, Sarsaparilla, într-un borcan de sticlă mică. 4-picături din fiecare dintre aceste lucrari fine. Acest lucru va fi de 28 de picături de acestea împreună într-un borcan de sticlă mică.

Apoi, se adaugă 7 picături bloodroot.

În continuare, se adaugă câteva ciupituri de argilă bentonită și cărbune activat fiecare.

În continuare, se adaugă crema DMSO 2%, la fel de mult crema DMSO este necesar să-i dati consistența pe care o doriți .

Se amestecă aceste lichidcu degetul mare și arătător indicatorul. Amestecati pana când se transformă într-o pasta consistenta. Puteți oricând să adăugați mai multe plante aromatice, argilă, cărbune sau cremă pentru a îngroșa sau lichefia după cum este necesar pentru a crea o pasta pe gustul dvs., fie mai subtire sau mai gros. Ingredientele sunt încă acolo, amestecate și lucrând împreună și asta e ceea ce contează.

Acest lucru ar trebui să rândul său, ca o pastă neagră. Carbunele activ este ceea ce se transformă în această pastă. Aveți posibilitatea să aplicați acest lucru etichetele pielii, alunițe sau cancer de piele si se lasa pana se usuca. Lasa-ti tratamentul pana ca nd va duceti la dus. Aceasta ar putea fi o oră sau 3 ore. Când este făcut pur și simplu se spală cu apă caldă în duș sau baie.

Aveți posibilitatea să utilizați Salvie neagra zi de zi , dacă doriți. Dacă doriți, puteți face un lot mai mare și se păstrează într-un recipient de sticlă sau borcan în frigider pentru utilizarea de zi cu zi. Puteți adăuga, de asemenea, ulei de nucă de cocos .

Ingredientele suplimentare pe care le-ati putea adăuga sunt Organic Moringa Oil care mulți oameni l-au folosit pentru a trata cu succes cancerul de piele. De asemenea, puteți utiliza extract de Graviola lichid (o planta din padurea amazoniana), în special pentru alunițe și cancerul de piele, de asemenea.

pasta neagra indian Salve!

Vă recomandăm să fie foarte atenți in utilizarea acesteia în cantități foarte mici, pentru a începe. Aceasta este o alifie puternica după cum vă puteți imagina că vindecă cancerul de piele și mănâncă distruge alunițe și tag-uri de piele.

cook

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Ai putea folosi un detoxifiator pentru ficat? Incepe sa mananci aceste alimente

Acest articol uimitor a fost scris de Nicole, un nutriționist holistic, cu o convingere puternică că este posibil ca toată lumea să descopere cât de bine este conceput corpul lor să se simtă. Nicole lucreaza in parteneriat cu clientii sai pentru a realiza un stil de viata echilibrat, implinit si hrănit. Poti verifica blog-ul ei fantastic cu rețete sănătoase, sau urmareste-o pe Facebook!

Putem lua o clipă să-i mulțumim ficatului pentru tot ceea ce face? Acest organ vital lucrează din greu în fiecare zi pentru a filtra toxinele și deșeurile din organism, precum și pentru a efectua sute de alte funcții. Acțiunea principală a ficatului dvs. este de a transforma toxinele într-o deșeu sigur, care poate fi excretat din organism prin mijloacele de eliminare (sub formă de urină ).

A fost deja menționat faptul că ficatul dvs. poartă multe „pălării” și este responsabil pentru o mare parte a sănătății dumneavoastră generale. Are peste 400 de funcții în organism, de la digerarea grăsimilor cu bulele vezicii biliare, depozitarea vitaminelor și mineralelor esențiale precum fierul, procesarea substanțelor nutritive absorbite în intestine și spargerea drogurilor și a alcoolilor. Numai numind câteva funcții sunt sigur că puteți vedea deja și este posibil să știți deja importanța rolului său în sănătatea dumneavoastră.

2-faza de detoxifiere a ficatului: modul în care afectează ficatul cu substanțe toxice

Ficatul are două căi de detoxificare. Toxinele, care sunt o substanță otrăvitoare care poate provoca leziuni ale celulelor, sunt preluate pentru prima dată de Faza 1 a Detoxului Liver, această fază implicând utilizarea enzimelor pentru a transforma aceste toxine lipide-solubile în substanțe mai puțin nocive pe care Faza 2 le poate gestiona acum.

Faza 2 a Detoxului hepatic implică asocierea acestor toxine altoite cu alte molecule care cresc solubilitatea lor în apă, astfel încât acestea să poată fi îndepărtate în siguranță din organism prin mijloacele de eliminare.
Eforturile în sprijinul proactiv al ficatului sunt pentru toată lumea

Chiar și pentru cei care depun eforturi concentrate pentru a urma un stil de viață sănătos, care se învârte în jurul valorii de organice, apă pură, exerciții fizice regulate, utilizarea produselor de curățare personală și de curățare fără toxine, suntem încă expuși toxinelor din mediul nostru (aer, sol, apă , Mașini, fabrici, materiale plastice) și acești factori, deși nu le putem controla – ne afectează! Chiar și ca nutriționist holistic, voi continua să practic rutina zilnică pe lângă mâncarea curată, exersarea și trăirea în casa mea mică, fără toxine – pentru că știu că trebuie să o fac și mă face să mă simt uimitor!

Iti da ficatul tău senzația de leneș?

Atunci când ficatul devine lent, toxinele nu mai sunt capabile să părăsească corpul și sunt stocate în țesuturi grase (deoarece sunt solubile în lipide) și vor rămâne acolo până când funcția hepatică se îmbunătățește și poate fi eliminată în siguranță. Acesta poate fi un factor uriaș pentru motivul pentru care nu vărsați greutate suplimentară, chiar și cu o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic.

Există o varietate de simptome semnalate ale unui ficat stresat, indiferent de gradul simptomelor, luând abordări holistice și pași preventivi, aveți capacitatea de a vă îmbunătăți funcția hepatică și de a vă îmbunătăți calitatea vieții (pentru că meritați să te simti bine).

Dacă întâmpinați următoarele simptome, – există câteva sfaturi pe care trebuie să le urmați pentru îmbunătățirea funcției hepatice, pe care vă încurajez să o practicați în rutina zilnică.

Oboseala cronica

Emoții negative

Creierul cețos / letargie / senzație de scurgere

Dureri de cap dificil îmbunătățite cu odihnă sau dureri de cap / migrene în spatele ochilor

Durerea cronică sau durerea musculară

Excesivă transpirație

Problemele digestiei grasimilor

Vezica biliară eliminată

Alergii

Acnee sau Condiții cutanate

Gaze, balonare, dureri abdominale, constipație, diaree

Dezechilibre hormonale

Anxietate și depresie

Sensibilități chimice

Respirația cronică stinsă

Creșterea în greutate inexplicabilă

Alimente bune pentru ficat: sfaturi pentru bucătărie

Sănătatea începe în bucătărie, nu vă puteți aștepta ca corpul dvs. să prospere numai pe suplimente. Trebuie să creăm un organism sănătos prin vindecarea meselor și obiceiurilor – în cele din urmă, alimentelor bune pentru ficat. Nu aveți nevoie de dietă, restrângeți sau eliminați în întregime. Cheia? Echilibru.

Mai intai incepeti prin reducerea sau eliminarea expunerii la alimentele procesate si alimentele „sanatoase” frauduloase (adica „fara gluten” produse cu continut ridicat de zahar / amidon) si trecerea la substitutii sanatoase, daca doriti un brownie, Făcute cu zahăr de cacao și de cocos încercați în loc să ajungeți la făină albă, varianta „tradițională” a zahărului rafinat. Asigurați-vă propriile mese preferate de la zero cu ingrediente de înaltă calitate la domiciliu, în loc de a lua masa.

Consumul de alimente sănătoase nu trebuie să fie complicat, concentrându-se pe următorii pași pentru a ajunge pe calea cea bună. Acestea sunt alimentele bune pentru sănătatea ficatului:

Cumpărați produse ecologice, evitați OMG și Shop Clean folosind Dirty Dozen / Clean 15

Consumați o dietă echilibrată, care constă din alimente întregi, proteine ​​de înaltă calitate și de plante, boabe vechi încolțite, alimente fermentate, grăsimi vindecătoare, nuci brute și semințe

Eliminați uleiurile inflamatorii: canola, porumb, soia, ulei vegetal, semințe de bumbac, șofrănel, floarea-soarelui
Bea Pură Apă Pură: Dacă luați în greutate în kilograme, și împărțiți în jumătate, aceasta este cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți în uncii (150lbs = 75oz). Sursă apă dvs. cea mai bună accesibilă, indiferent dacă este vorba de osmoză inversă (remineralizată) sau de apă de primăvară recoltată.

Creșterea consumului de grăsimi sănătoase de sănătate: ulei de nucă de cocos, ulei de palmier roșu durabil, ghee, unt de hrănire cu iarbă, avocado, cânepă

Ia fibre suficiente: 35g minim zilnic – provenind din surse alimentare întregi, cum ar fi semințe de chia, anghinare, semințe de in de aur, avocado, broccoli și germeni de bruxel

Eliminați zaharurile rafinate: zahăr brun / alb, zahăr din trestie de zahăr, suc de trestie de zahăr, cristale de suc de trestie de zahăr, zahăr din sfeclă

Restricționați consumul de fructoză la 20g – 25g pe zi: agave, glucoză-fructoză (sirop de porumb cu fructoză ridicată), fructe cu conținut ridicat de glicemie / fructoză

Creșterea consumului de legume verzi cu frunze: pentru conținutul lor de magneziu, acid folic, vitamina C și vitamina B

Includeți surse pe bază de animale și pe bază de plante pentru aminoacizi: bulion de oase, colagen, pui și ouă cu păsări crescute, spanac brut, patrunjel, varză, sfecla

Concentrați-vă pe sursele de hrană ale sulfului: ouă cu păstăi, broccoli, germeni de bruxel, usturoi, ceapă, sparanghel, kale

Limitați sau eliminați alcoolul: dacă aveți simptomele de mai sus și în general. Găsiți un înlocuitor sănătos pentru acest obicei (toxic).

Cele 3 superstaruri pentru ficatul tău

1. Anghinare

Aceasta leguma este un membru al familiei ciulinului. Dacă doriți să vedeți ceva foarte frumos căutați o „floare de anghinare”. Acest veggie este in aceeasi familie cu Milk Thistle, cu principala diferenta fiind faptul ca puteti include aceasta in dieta ta!

Proprietățile benefice includ protejarea și susținerea funcției hepatice și creșterea producției de bile, conținutul lor ridicat de fibre promovează, de asemenea, spălarea bilei și reducerea colesterolului LDL. Chiar și atunci când este gătita, anghinarea conține mai mult potențial antioxidant decât usturoiul brut, sparanghelul și broccoli.

Încingeți-vă anghinarea și asociați-o cu unele ghee sau ulei de nucă de cocos, usturoi brut și sare himalayan pentru o masă de menținere a ficatului

2. Turmeric

Această plantă testată clinic pentru inflamație. Este ingredient activ, curcumina a fost legata de numeroase beneficii care includ asistarea enzimelor care sunt responsabile pentru eliminarea unor carcinogeni dieta cunoscuti! Acest lucru are ca rezultat o protecție sporită împotriva leziunilor hepatice și chiar regenerarea celulelor hepatice afectate datorită proprietăților antioxidante și antiinflamatoare.

Întotdeauna combinați turmericul cu o sursă de grăsimi sănătoase și piper negru pentru o absorbție maximă, căutați și aceste două chei pentru o absorbție optimă într-un supliment. Luați un supliment turmeric / curcumină de înaltă calitate și încercați lapte de aur, o băutură cu rădăcină turmerică proaspăt rasă, lapte de plante, ulei de nucă de cocos, piper negru și mirodenii de încălzire.

3. Thistle de lapte

De departe planta cea mai sugerată pentru sănătatea ficatului, de fapt, această planta a atras atât de multă atenție în lumea hranei pentru sănătate, încât i-am pus a treia doar pentru a da celorlalte superstaruri o șansă.

Silymarinul, care este componenta activă în ciulinul de lapte, are proprietăți antifibrotice, anti-virale, antioxidante și antiinflamatoare (care explică faima acestuia).

Ciulinul de lapte protejează celulele hepatice împotriva daunelor care pot fi cauzate de viruși, toxine, alcool și medicamente, cum ar fi acetaminofen. Luați suplimente de calciu de înaltă calitate care nu conține OMG, lianți inutili și umpluturi. Puteți găsi, de asemenea, ciulin de lapte fermentat sub formă lichidă care poate fi adăugat la un suc de legume presat la rece sau luat ca atare.

Ficatul tău face multe pentru tine și acestea sunt doar câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți susține funcția. Fiți atenți la modul în care vă simțiți pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă că un simptom este corpul vostru care vă spune că ceva nu este în regulă și trebuie să faceți pașii preventivi adecvați, cum ar fi detoxifierea ficatului.

Vă recomandăm o curățare cu schimbarea anotimpurilor, deoarece colonul care stimulează componenta curățării este de mare valoare pentru ficat și pentru celelalte sisteme de detoxifiere. Rămâneți conștienți și controlați-vă. Nu poți trăi fără ficat, deci arata-i dragoste!

toothpaste-3b

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

6 motive pentru a începe utilizarea uleiului de nucă de cocos ca pastă de dinți

Într-un studiu pentru a testa proprietățile biocide ale uleiului de cocos împotriva bacteriilor responsabile de cariile dentare, uleiul s-a dovedit a fi destul de eficient.

Acțiunea de ulei de nucă de cocos a fost testată în stare naturală și după ce a fost tratată cu enzime, într-un proces similar cu digestia. Uleiul a fost testat împotriva tulpinilor de bacterii Streptococcus, care sunt locuitori obișnuiți ai gurii.

Ei au descoperit că uleiul de cocos modificat cu enzime inhibă puternic creșterea majorității tulpinilor de bacterii Streptococcus, incluzând Streptococcus mutans, o bacterie producătoare de acid care este o cauză majoră a cariilor dentare.1 Se crede că descompunerea uleiului de nucă de cocos de enzime il transforma în acizi, care sunt toxici pentru anumite bacterii.2 Cercetătorul-șef Dr. Damien Brady a spus:

„Incorporarea uleiului de nucă de cocos modificat în produsele de igienă dentară ar fi o alternativă atrăgătoare la aditivii chimici, în special deoarece acesta funcționează la concentrații relativ scăzute. De asemenea, cu creșterea rezistenței la antibiotice, este important să ne îndreptăm atenția spre noi modalități de a combate infecția microbiană. ”

6 motive pentru utilizarea uleiului de nucă de cocos ca pastă de dinți

Un caz ar putea fi facut ca uleiul de nuca de cocos are un machiaj aproape perfect pentru a actiona ca pasta de dinti eficienta. Șase motive principale, după cum menționează MindBodyGreen, includ:

Este nevoie doar de o cantitate mică de ulei de nucă de cocos pentru a vă menține dinții curati și un borcan poate dura cu ușurință luni, făcându-l o pastă de dinți foarte ieftină.

5. Puteți să-l utilizați și pe dinții câinelui dvs.

În timp ce nu doriți să vă periați dinții animalelor de companie cu o pastă obișnuită de dinți „umană”, uleiul de nucă de cocos este eficient și sigur atât pentru câini, cât și pentru oameni. Aplicarea acestuia cu o periuță de dinți ar fi cea mai bună, dar animalul dvs. de companie poate obține chiar și câteva beneficii pentru sănătatea orală, chiar dacă linge o cantitate mică de ulei. Reteta de mai jos nu este recomandata pentru caini. După cum s-a menționat, unele ingrediente care sunt bune pentru consumul uman pot fi toxice pentru animalele de companie.

6. Simplu de făcut

Uleiul de cocos este simplu de făcut cu doar câteva ingrediente:

Ulei de cocos

Bicarbonat de sodiu, care acționează ca un material abraziv și ajută la albire

Uleiurile esentiale pentru a da aroma pasta de dinti si a adauga beneficii terapeutice suplimentare. Extractul de ulei de mentă, de exemplu, s-a dovedit a fi superior clorhexidinei chimice de apă de gură pentru inhibarea formării formărilor de biofilm legate de cavitățile dentare.6

Eritritol, xilitol sau stevia (opțional), care sunt îndulcitori naturali. Xylitolul, în special, a fost legat de reducerea cavităților.7 Cu toate acestea, dacă intenționați să dați aceasta pasta de dinți câinelui dvs., nu includeți xilitol, deoarece este toxic pentru câini.
Sare

Lut bentonit, care adaugă o consistență asemănătoare cu pasta și poate ajuta la extragerea toxinelor din gingii și limba

Puteți folosi ulei de nucă de cocos pentru ulei de tragere

Tragerea uleiului implică „clătirea” gurii cu ulei de nucă de cocos, la fel ca și cu o apă de gură (cu excepția faptului că nu ar trebui să încercați să faceti gargara cu ea). Uleiul este „lucrat” în jurul gurii prin împingerea, tragerea și desenarea prin dinți timp de aproximativ 10-15 minute. Când începeți prima oară, vă recomandăm să încercați timp de doar cinci minute.

Acest proces permite uleiului să „scoată” bacteriile care cauzează cavități și alte resturi din gură. Odată ce uleiul devine alb subțire și lăptos, veți ști că este timpul să-l scuipi. După cum este raportat de Jurnalul Indian de Cercetare Dentară: 8

Tinctura de ulei a fost folosita pe scara larga ca un remediu traditional indian indian, fara dovezi stiintifice de multi ani pentru intarirea dintilor, gingiilor si maxilarelor si pentru a preveni decaderea, dermatita orala, gingiile sangerante si uscarea gatului si buzele crapate.

Cu toate acestea, tragerea uleiului pare să aibă un efect semnificativ de curățare și vindecare, susținut de știință:

Uleiul care trateaza numarul redus de bacterii Streptococcus mutants – un contribuitor semnificativ la cariilor dentare – in placa si saliva de copii.9 Cercetatorii au ajuns la concluzia, uleiul de tragere poate fi folosit ca un adjuvant de prevenire eficienta in mentinerea si imbunatatirea sanatatii orale.

Tăierea uleiului a redus semnificativ placa, îmbunătățirea sănătății gingiilor și reducerea microorganismelor aerobe în placă printre băieții adolescenți cu gingivită indusă de placă.10

Tragerea uleiului este la fel de eficientă ca și apa de gură pentru îmbunătățirea respirației urinare și reducerea microorganismelor care pot provoca aceasta.11

Uleiul de tragere beneficiaza gura, in parte, prin actiunea sa de curatare mecanica. 12 Cercetatorii au remarcat:

„Mitul ca efectul terapiei de tragere a uleiului asupra sanatatii orale a fost doar un efect placebo a fost rupt si exista indicii clare de posibila saponificare si procesul de emulsificare, care sporeste actiunea mecanica de curatare. ”

Merită menționat faptul că studiile de mai sus au folosit ulei de susan, care este recomandat în mod tradițional.

De ce nu recomand pasta de dinți fluorurata

Fluorul a fost anunțat de mult timp ca răspuns la dinții decăzuți, dar a primit un control sporit în ultimii ani și pentru un motiv bun. Un studiu inedit publicat in revista Langmuir 13 a aratat ca stratul de fluorura care se presupune ca a fost format pe dinti de fluor este de numai sase nanometri.

Pentru a înțelege cât de subțire este asta, ai avea nevoie de 10.000 de astfel de straturi pentru a obține lățimea unei fire de păr! Oamenii de știință se întreabă acum dacă acest strat ultra-subțire vă poate proteja emailul și vă poate oferi un beneficiu discertabil, având în vedere faptul că acesta este eliminat rapid prin simpla mestecare. Ei au scris:

„… trebuie să ne întrebăm dacă astfel de straturi înguste … pot acționa ca straturi protectoare pentru smalț”.

De fapt, pasta de dinți care conține extractul de cacao natural, teobromina, mai bine reparat și remineralizat, dentina expusă (țesutul care formează cea mai mare parte din dinți sub smalț) decât pasta de dinți cu fluor, conform unui studiu 14. Pasta de dinți este adesea cea mai mare sursă unică de admisie de fluor pentru copiii mici și este un factor major de risc pentru deformarea fluorozelor dentare. Acest lucru se datorează faptului că copiii înghit o cantitate mare de pastă pe care au pus-o în gură.

De fapt, cercetările au arătat că nu este neobișnuit ca copiii mici să înghită mai mult fluor din pasta de dinți decât se recomandă ca o ingestie a întregii zile din toate sursele.15 Fluorul înghițit, ca în cazul apei potabile fluorurate, este deosebit de dăunător pentru Sănătatea ta, deoarece știința demonstrează în mod clar că fluorura este un produs chimic toxic care se acumulează în timp în țesuturile tale, dăunează enzimelor și produce o serie de efecte adverse grave asupra sănătății, inclusiv disfuncții neurologice și endocrine.

Copiii sunt în mod deosebit expuși riscului de efecte adverse ale supraexpunerii. Dacă aveți un copil mic, prin urmare, este recomandat să utilizați o pastă de dinți non-fluorură, deși recomandăm aceeași pentru adulți.

O abordare cuprinzătoare pentru a vă îmbunătăți sănătatea dentară

Pasta de dinți care conține ingrediente naturale, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, uleiurile esențiale, xilitolul și altele, pare a fi mai eficientă și mai sigură decât pasta de dinți care conține fluor. Nu există niciun motiv să riscați să vă expuneți la fluor sau alte substanțe chimice periculoase, cum ar fi triclosan și laurilsulfat de sodiu. Iată orientările mele de bază pentru optimizarea sănătății dentare, în condiții de siguranță și în mod natural:

Evitați apa fluorurată și pasta de dinți fluoridată. În schimb, utilizați pastă de dinți naturală non-fluorură, fie de casă, fie de la un brand de renume.

Minimizați consumul de zahăr și de cereale. Mențineți aportul de fructoză la mai puțin de 25 de grame pe zi.

Evitați alimentele procesate.

Asigurați-vă că consumați o dietă bogată în alimente proaspete, întregi, legume fermentate și carne hrănitoare cu iarbă, care vă vor asigura o cantitate suficientă de minerale care sunt atât de importante pentru oasele și dinții puternici.

Practicați o bună igienă orală și obțineți curățenie obișnuită de la un dentist natural fără mercur. Înainte de periaj, curățarea rapidă a dinților cu un prosop poate contribui și la îndepărtarea biofilmului construit.

În cele din urmă, amintiți-vă că natura oferă multe soluții naturale pentru a vă împrospăta respirația. Măcinarea cu felii proaspete de patrunjel, menta, cilantru sau ghimbir este, de exemplu, un parfum natural. Plasarea unei felii de castravete pe acoperișul gurii poate, de asemenea, ajuta la scăderea gurii de bacterii care provoacă mirosuri. Conform principiilor Ayurvedei, consumul de castraveți poate, de asemenea, ajuta la eliberarea excesului de căldură în stomac, care se spune a fi o cauză principală de respirație urâtă.16

HHL-Reframes_Jan-4_2_Common-Ingredient-Moisturizers

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Studiu: acest ingredient obișnuit găsit în hidratante duce la creșterea tumorilor cu 200%

Un studiu a constatat că aplicațiile topice ale hidratantelor precum Dermabase, Dermovan, Eucerin Original Moisturizing Cream sau Vanicream ar putea crește riscul de cancer de piele.

Șoarecii iradiați care au fost tratați cu hidratanți au prezentat o creștere semnificativă a ratei de formare a tumorii și creșterea mărimii tumorii pe șoareci. Tratamentul șoarecilor cu Dermabase, Dermovan, Eucerin sau Vanicream timp de 17 săptămâni a crescut numărul total de tumori caracterizate histologic cu 69%.

Potrivit studiului, raportat de Green Med Info:

Rezultatele indica faptul ca mai multe creme de hidratare disponibile cresc rata de formare si numarul de tumori atunci cand este aplicat topic la soareci cu risc ridicat pre-tratate cu UVB. Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina efectele aplicațiilor topice ale cremelor hidratante la om. ”

Acest lucru se aplică și uleiurilor și lotiunilor de bronzare – pe care mulți dintre voi le folosiți chiar acum, cu vară în plină desfășurare – precum și ulei sau loțiune pentru bebeluși, pe care mulți părinți le iau involuntar pentr copiii lor.

Multe loțiuni de piele, creme și uleiuri conțin ulei mineral, ca și multe produse de bronzare. Uleiul mineral poate suna destul de sigur, dar … nu este.

Uleiul mineral este de fapt un derivat al petrolului, aceleași lucruri pe care le-ați pus în motorul mașinii.

Deoarece este foarte vâscos (alunecos), multe produse folosesc ulei mineral ca ingredient principal, deoarece permit loțiunii să se răspândească ușor pe piele. Acest lucru este un cancerigen cunoscut!

Este, de asemenea, comedogen, ceea ce înseamnă că vă blochează porii și procesul de respirație natural al pielii.

Porii blocați pot duce la puncte negre și cosuri. Și deoarece uleiul mineral poate crea un film impenetrabil pe piele, poate bloca absorbția oricăror ingrediente benefice care ar putea exista în produs.

Cremele hidratante cu ulei mineral pot fi tumorale

Studiul, publicat în Journal of Investigative Dermatology, a constatat că, cremele de hidratare utilizate în mod obișnuit care conțin ulei mineral sunt tumorigene atunci când sunt aplicate topic la șoareci cu risc înalt preexpus UVB. Ce înseamnă acest lucru este faptul că aceste creme și loțiuni pot crește rata de formare a tumorilor pielii.

Studiul a testat patru lotiuni de piele comune:

Dermabază

Dermovan

Eucerin Cremă hidratantă originală

Vanicream

Ceea ce au în comun aceste creme este că toate conțin ulei mineral. Șoarecii cu risc crescut de apariție a cancerului de piele au primit o aplicare topică de 100 mg dintr-unul din creme o dată pe zi, cinci zile pe săptămână timp de 17 săptămâni.

Cercetătorii au concluzionat că rata de formare a tumorii a crescut semnificativ, la fel ca și dimensiunea tumorii pe șoarece. De fapt, numărul tumorilor caracterizate histologic a crescut cu 69%!

Consultați acest videoclip care arată ce face uleiul mineral pe pielea ta!

Aveți grijă cu uleiurile de bronz care conțin ulei mineral!

În lumina efectelor potențiale ale efectelor tumorigene ale uleiului mineral asupra pielii expuse la UVB, se înțelege că nu este un ingredient pe care îl doriți în loțiunea dvs. de bronzare sau în uleiul de bronzare. Cu toate acestea, asta este ceea ce veți găsi în multe produse de bronzare.

Din păcate, doar pentru că nu îl vedeți pe etichetă, nu înseamnă că nu este acolo. Uleiul mineral are nenumărate nume diferite, dar fiecare are același efect … unul de care veți dori să vă îndepărtați!

Numele alternative includ:

Ulei de adepsină

Ulei de lignit

Petrolatum

Albolene

Parafină lichidă / ulei de parafină

Uleiul alb

Drakeol

Ulei de sigilare minerală

Ulei de bebeluș

Multe femei care alăptează vor aplica cremă sânilor lor fără prea multă atenție pentru ceea ce este în ea. Studiile au constatat, de fapt, că parafina minerală poate să se bioacumuleze atât în ​​țesutul gras cât și în laptele matern.

„Parafina minerala ar putea fi cel mai mare contaminant al organismului nostru, in mare masura in valoare de 1 gram pe persoana si ajungand la 10 grame in cazuri extreme.”

Se crede că bebelușul dumneavoastră poate primi aproximativ unu la sută din parafina minerală acumulată în corpul dumneavoastră și laptele matern. Un studiu anterior rezumă problema utilizării cremelor de piele care conțin ulei mineral atunci când alăptați:

„În afară de expunerea copiilor prin intermediul laptelui uman, aportul prin linsirea directă a salivelor (în cel mai rău caz constând în vaselină) de la sânul mamelor care alăptează poate fi mult mai mare. În situația cea mai gravă, aportul zilnic de la produsele de îngrijire a sânilor de către copii este estimat să atingă 40 mg / kg corp.

Multe compoziții nu respectă specificațiile și un grup ADI temporar de 0-4 mg / kg greutate corporală stabilit de SCF. Această posibilă expunere a bebelușilor necesită o reevaluare toxicologică a parafinei minerale sau măsuri care să asigure reducerea expunerii copiilor. ”

Preocuparea este una valabilă, mai ales că uleiul mineral a fost legat de cel puțin 23 de boli și probleme de sănătate, potrivit bazei de date excelente de cercetare a GreenMedInfo.com, incluzând bolile autoimune și o serie de tipuri diferite de cancer.

Având în vedere acest lucru, vă rugăm să evitați utilizarea cremelor și a lotiunilor care conțin ulei mineral (în special vaselină) pe sânii dumneavoastră în timpul alăptării. Ar fi, de asemenea, înțelept să evitați introducerea uleiului de bebeluș pe pielea bebelușului, deoarece majoritatea mărcilor de ulei de copil conțin ulei mineral direct!
Puteți absorbi mai multe toxine din produsele de îngrijire a pielii decât alimente.

Amintiți-vă că pielea dvs. este cel mai mare organ – și, de asemenea, cel mai subțire. Mai puțin de 1/10 din un centimetru vă separă corpul de potențialele toxine. Mai rău, pielea ta este foarte permeabilă.

Cele mai multe elemente pe care le frecati pe piele se vor termina in sange si vor fi distribuite pe tot corpul. De aceea îmi place să spun „nu pune nimic pe corpul tău pe care nu îl vei mânca dacă ar trebui să …” și un petrochimic nu este cu siguranță ceva ce ai mânca!

Punerea chimicalelor pe piele poate fi chiar mai proastă decât mâncarea. Când mâncați ceva, enzimele din saliva și stomacul dvs. vă ajută să o rupeți și să o spălați din corp.

Cu toate acestea, atunci când puneți aceste substanțe chimice pe piele, acestea sunt absorbite direct în fluxul sanguin fără filtrare de orice fel, mergând direct la organele delicate. Iar odată ce aceste substanțe chimice își găsesc drumul în corpul dvs., ele tind să se acumuleze în timp, deoarece de obicei nu aveți enzimele necesare pentru a le distruge. Când adăugați expunerea zilnică pe parcursul unei vieți, se adaugă cu adevărat!
Sigurante alternative

Cele mai multe dintre produsele de îngrijire personală din supermarketuri și chiar magazinele de lux high-end conțin ingrediente toxice care pot dăuna sănătății dvs. – ulei mineral este doar unul dintre mii de substanțe chimice nocive care se ascund în aceste produse.

Una dintre cele mai ușoare modalități de a vă asigura că nu sunteți expuși la agenți potențial periculoși este să vă faceți propriile produse de îngrijire personală, folosind ingrediente simple naturale pe care mulți dintre voi le aveți deja în casa dvs.

Verificați 101 utilizări uimitoare pentru uleiul de cocos și faceți propriile produse de frumusețe!

Două mari hidratante naturale sunt uleiul emu pur și uleiul de cocos pur. Ambele pot fi folosite pentru hidratante și loțiuni pentru facial și corp. Uleiul de cocos a fost folosit pentru a hidrata pielea de-a lungul vârstelor și este, de asemenea, o sursă puternică de acidul lauric benefic de grăsime.

De asemenea, puteți găsi multe uleiuri și loțiuni de piele organice în aceste zile. Doar asigurați-vă că citiți etichetele și verificați produsele înainte de a le cumpăra, pentru a vă asigura că pretențiile mai puțin sincere nu vă păcălesc.

Instrucțiuni de top

În cele din urmă, dacă îți permiți magazinul local de hrană pentru sănătate pentru unele opțiuni sigure, naturale, aici sunt sfaturile mele de top să ții minte:

Căutați sigiliul organic USDA

Dacă nu o puteți pronunța, probabil că nu doriți să o puneți pe corpul vostru. Întrebați-vă: „Voi mânca asta?”

Căutați produse care nu conțin parfumuri. Un parfum artificial poate conține sute – chiar mii – de substanțe chimice, iar parfumurile reprezintă o cauză majoră a reacțiilor alergice.

Acordați atenție ordinii în care sunt listate ingredientele. Producătorii trebuie să prezinte ingrediente în ordine descrescătoare în funcție de volum, ceea ce înseamnă că primele ingrediente sunt cele mai proeminente. Dacă extractul de calendula este ultimul ingredient dintr-o listă lungă, spălarea dvs. de corp de calendula nu este foarte naturală.

Cumpărați produse care vin în sticle de sticlă mai degrabă decât din plastic, deoarece substanțele chimice se pot extrage din plastic și în conținut. Bisfenolul A (BPA) este o preocupare serioasă; Asigurați-vă că orice recipient din plastic este liber BPA.

coconut_flour_bread

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Cum sa faci pâine din nucă de cocos.

Înghețarea, căldura și crusta sunt suficiente pentru a vă face să vă închideți ochii și să sărutați pâinea proaspătă. O bucată frumoasă de pâine este pur și simplu dragostea … în formă alimentară.

Cu alergii alimentare și intoleranțe în creștere, un număr tot mai mare de oameni recunosc efectele dăunătoare al consumului de alimente bogate în gluten, cum ar fi pâinea. Simptomele sensibilității la gluten includ: „mintea încețoșată”, depresie, constipație, diaree, balonare, ADHD, oboseală, dureri de cap și dureri abdominale.

Sunt prea familiarizat cu aceste simptome iritante, ceea ce m-a trimis pe un drum pentru a găsi o pâine bună și delicată pentru corpul meu.

Beneficiile pâinii din făină de cocos

Făină de cocos

Fibre mari

Gluten

O sursă excelentă de grăsimi sănătoase pe care organismul o folosește pentru energie

Scăzut în zahăr

Are o densitate mare de nutrienți

Ouă

Bună sursă de proteine ​​de înaltă calitate

Sursa bogată de seleniu, vitamina D, B6, B12 și minerale, cum ar fi zincul, fierul și cuprul

Ajuta la stimularea sistemului imunitar

Unt turnat cu ierburi

Încărcat cu butirat, un acid gras antiinflamator

Ambalat cu vitamine și minerale: Vitamina A, D, E și K2, mangan, crom, zinc, cupru și seleniu

Lapte de nucă de cocos

Complet de acid lauric, care are proprietăți antibacteriene și antivirale

Conține minerale importante pentru circulația și controlul fluxului sanguin

Furnizeaza o sursă rapidă și eficientă de calorii pentru creier

Miere crudă

Conține antioxidanți naturali, enzime și minerale

Are nutraceuticals care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi

Promovează creșterea bacteriilor bune în intestine

Cum sa faci pâine de nucă de cocos

Ingrediente

¾ ceasca de făină de nucă de cocos

1 lingură de bicarbonat de sodiu

sare de mare

4 ouă întregi

3 ouă, separate

4-5 linguri unt organic, alimentat cu iarbă

3 linguri de lapte de nucă de cocos

1 lingura de miere cruda

Ulei de cocos virgin organic, presat la rece, nerafinat

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 325 grade Fahrenheit.

Gresați ușor o tigaie de pâine folosind uleiul de cocos. Liniați tava cu hârtie de copt și împrăștiați o altă acoperire de ulei.

Cu un mixer, bateți 3 alburi de ou până când devin rigide (puneți gălbenușul deoparte).

Cu un procesor de bucătărie, amestecați împreună: 3 gălbenușuri, 4 ouă întregi, unt, lapte de nucă de cocos și miere.

Se amestecă lent în procesorul de bucătărie: făină de nucă de cocos, sifon și sare. Combinați totul pentru a crea un aluat gros.

Se toarna aluatul într-un vas mare de amestecare.

Îndepărtați albușurile de ou

Se pune amestecul în tigaie și se coace la 325 F timp de 40 de minute.

Notă: În partea de sus se va rumeni, dar amestecul NU va fi gătit încă. Acoperiți tigaia de pâine, reduceți căldura la 275 și lasati încă 5-10 minute

Scoateți tava de gătit din cuptor. Scoateți pâinea din tigaie și fixați-o pe un suport pentru a se răci.

Odată ce este complet răcită (aproximativ o oră), este gata pentru consum.

energy

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Cum să încetați să absorbiți energia negativă a altor persoane!

Simpatia este capacitatea de a simți compasiune față de ceilalți. Empatia merge un pas dincolo de asta. Fiind o „empatie” înseamnă că nu numai că recunoașteți emoțiile celorlalți, dar le simțiți ca și cum ar fi ale voastre.

Dacă ați fost vreodată într-o cameră cu o persoană negativă, știți cât de tangibile se pot simți emoțiile sale.

Simțiți-vă că greutatea lui se strecoară în voi și vă este mai greu să vă țineți capul în sus.

Iată cinci modalități de a opri absorbția negativității oamenilor:

1. Lăsați-o pe oamenii plăcuți

Dacă cineva se plânge de tine, bârfeste sau vorbind de tine, nu-l ține personal sau fixează pe încercarea de a le face ca tine. Acest lucru vă va atrage mai adânc în câmpul de negativitate și vă va face dependenți energetic și emoțional de opinia lor.

Pastreaza compasiunea față de tine și realizezi că nu toată lumea te va plăcea – și asta e bine! Toată lumea are personalități diferite, îi plac și nu-i plac, iar acestea vor crea o experiență de viață diferită pentru fiecare persoană. Arătați-vă mai întâi iubirea și se va comporta ca un câmp de forță în jurul vostru, care va împiedica opinia celorlalți să vă scurgă.

2. Știu când să spui „NU”

Dacă ai avea un oaspete în casa ta, l-ai lăsa să vină de pe verandă și să lase noroi pe covorul tău sau dacă ai avea nevoie de el pentru a-și curăța pantofii înainte să intre în spațiul tău personal? Ce-ar fi dacă l-ai invitat o dată la cină și el se va auto-invita în restul lunii? Și dacă a insistat să se culce pe canapea pentru a-și salva călătoria mâine? Toate fără invitația ta?

Fiind generos poate fi un lucru minunat, dar există o linie fină pentru a fi conștient asigura că nu profita de generozitatea voastră. Nu accepta nici un freeloaders, naysayers, sau vampiri emotionale trecut acolo unde te simti confortabil. Setați limitele și impuneți-le!

Aceasta este viata ta. Corpul, spațiul și timpul personal sunt templele voastre sacre, așa că gândiți-vă cu grijă la ce fel de oameni permiteți accesul la ele. Nu este nimic rău să spui „nu” cât de des vă simțiți că trebuie.

Stabiliți standarde clare despre ceea ce vă așteptați de la ceilalți înainte de a le da un loc în viața voastră.

3. Opriți hrănirea furiei

Mai sus, am aruncat termenul de „vampir emoțional”. Acestea sunt personalități parazite, care se hrănesc cu atenția și cu afecțiunea pentru toate eforturile tale. Investițiile emoționale în acești oameni se pot simți la început, dar, în cele din urmă, veți fi extirpați de energie și numeroasele lor probleme încă nerezolvate. Setea lor pentru iubirea ta nu poate fi niciodată îndeplinită dacă sunt hotărâte să rămână cu senzația de victimă.

Puteți să va oferiti sprijinul celor care au nevoie de el, să ascultați un prieten sau un străin care se află în dificultate, dar rețineți când eforturile încep să devină redundante sau atunci când apelurile lor pentru ajutor încep să se simtă mai mult ca un atac pentru atenție. Cu cât acordați mai multă atenție problemelor lor, cu atât va fi mai puțină rezoluție.

Nu este responsabilitatea ta să rezolvi problemele altor persoane, mai ales când oamenii nu doresc rezolvarea cu adevărat a problemelor lor. Vor milă. Este sănătos să știți când să plecați! Când simțiți că resursele dvs. se epuizează, oferiți-vă simpatia și lăsați situația.

4. Întoarce-te la natură

Uneori, chiar ai nevoie de o respirație de la toți ceilalți. Energiile lor haotice pot fi greu de reglat, deci ia un weekend, o după-amiază sau chiar o oră pentru tine și mergi undeva pașnic. Permiteți numeroaselor voci ale naturii să înlocuiască vorbirea minții lumii moderne. Observați simplitatea lumii naturale, lipsa motivației, coexistența tuturor lucrurilor plantelor, animalelor și pământului.

Respirați adânc și meditați. Concentrați-vă pe umplerea corpului cu oxigen proaspăt și ridicati-vă spiritele și atunci când vă întoarceți la rutina zilnică, vă veți simți refăcut și mai puțin apt să absorbiti negativitatea celorlalti.

5. Amintiți-vă cine este responsabil pentru voi

Ești singurul care are vreo vorbă despre cum te simți. Sunteți 100% responsabili pentru ceea ce vă lăsați să influențeze gândurile și emoțiile voastre și dacă vreun aspect al fericirii este în afara echilibrului, aveți abilitatea de a o corecta. Percepția voastră despre voi înșivă este mai puternică decât oricine altcineva, dacă nu vă alegeți să schimbați puterea pentru aprobare.

Odată ce alegeți să răspundeți pentru sentimentele voastre, vă eliberați de influența altora. Când sunteți încrezători în cine sunteți și cum doriți să vă simțiți, este mult mai dificil pentru ceilalți să vă arunce în balanță.

Faceți alegeri deliberate și preluați controlul pozitivității în viața voastră. Alegeți situații care vă stimulează energiile și păstrați tipul de companie care adaugă doar la cine sunteți.

VIDEO:

Depression, conceptual artwork

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Dacă sunteți în mod constant umflat, ar putea cauza inflamații în creier, anxietate și depresie. Iată cum să remediați acest lucru.

Știai că ai două creiere? Aveți un creier și un creier GUT. Și dacă vrei un creier fericit, trebuie să ai o bucurie fericită!

Cancerul intestinal are propriul său sistem nervos independent. Și are mai mulți neurotransmițători și serotonină decât creierul din capul tău.

Știți cu toții că puteți obține fluturi în stomac sau că vă puteți pierde masa (sau mai rău) în situații foarte stresante. Dar știați că ceea ce se întâmplă în ficatul dumneavoastră se hrănește chiar în creier?

Știați că studiile arată că un intestin iritabil (care afectează aproape 60 de milioane de americani) poate provoca un creier iritabil? Nu este anxietate și iritabilă, care vă strică stomacul, stomacul dvs. vă face să vă îngrijorați și iritabili.

Știați că o burtă umflată poate provoca un creier umflat și inflamat? În acest blog, vă voi învăța cum este conectat intestinul și creierul dvs. și de ce trebuie să vă vindecați intestinul dacă doriți să vă vindecați creierul.

Al doilea creier

Dr. Michael Gershon de la Universitatea Columbia a numit intestinul „cel de-al doilea creier”. De fapt, intestinul are o minte proprie – literalmente. În timp ce este conectat la creier printr-o rețea extinsă de cabluri și sisteme de comunicații, este și singurul „organ” pe lângă creier care are propriul său sistem nervos.

Noi numim ENS, sau sistemul nervos enteric (intestinal), spre deosebire de SNC sau de sistemul nervos central.

Acest intestin creier vine de fapt din același țesut embrionar ca creierul-creier. Și este încă conectat prin sistemul nervos autonom – nervul simpatic și parasimpatic.

Acționând complet independent, ENS are o serie de locuri de muncă importante. Păstrează tot ce se mișcă în direcția cea bună, de sus în jos, coordonând contracția celulelor musculare. Aceasta declanșează hormonii intestinelor și enzimele care trebuie eliberate din celule pentru a promova digestia.

Ajută la menținerea fluxului de sânge astfel încât atunci când absorbiți alimentele ajung acolo unde trebuie. Și controlează celulele imune și inflamatorii din intestin.

Tot ce se întâmplă în fundal și este comunicat înapoi în creier prin intermediul sistemului nervos autonom.

Gândiți-vă la aceasta ca la două afaceri independente. El trebuie să coordoneze și să comunice, dar pot acționa independent.

În mod literal, tot ceea ce se întâmplă în intestin este comunicat creierului prin intermediul ENS. Dacă intestinul dvs. este stresat, dacă este inflamat, dacă are prea puține probiotice sau dacă bariera de protecție care permite hrana și menținerea toxinelor afară, a fost încălcată, intestinele îți spune creierul despre asta.

Asta face ca creierul tău să fie nefericit. Deci, pentru a avea un creier fericit, trebuie să aveți o bucurie fericită. Și una dintre cele mai bune metode de a face asta este să vindeci sistemul imun intestinal.
Sistemul gut-imunitar

Aproximativ 60% din sistemul dumneavoastră imunitar se află chiar sub căptușeala cu un strat celular cu grosimea unică a intestinului.

Misiunea sa este de a lăsa în AICI chestiile bune – alimente sub formă de aminoacizi, zaharuri, grăsimi, minerale și vitamine – și PĂSTRAȚI toate lucrurile rele, cum ar fi bacteriile toxice și particulele alimentare nedigerate.

De fapt, dacă ți-ai așezat gâtul, ar fi dimensiunea unui teren de tenis. Și există 3 kilograme de bacterii care cuprinde 500 de specii care acoperă acea suprafață.

Dacă această suprafață se descompune – priviti afară. Creierul tău nu va fi fericit. Sistemul imunitar se va activa și va începe să reacționeze la alimente, toxine și bacterii în intestin. Acest lucru face ca, creierul si starea ta de spirit sa fie inflamate!

De asemenea, puteți absorbi molecule toxice în sângele vostru, care ajung la creier și vă pot face nebuni. Luați, de exemplu, pacienții cu insuficiență hepatică care devin nebuni deoarece nu pot detoxifia otrăvurile din bacteriile intestinale.

Și care este tratamentul nostru? Îi sterilizăm intestinele cu antibiotice.

Problema este că modul în care trăim și toate medicamentele pe care le luăm dăunează întregului ecosistem intestinal. Aceasta include dieta noastră bogată în zahăr, cu dietă cu fibre scăzute, excesul de antibiotice, antiinflamatoare și medicamente care blochează aciditatea și stresul nostru cronic.

Deci, ce se întâmplă atunci când lucrurile merg prost și cugetul nostru se descompune de sarcina totală de stres și toxine din corpul nostru?

Putem dezvolta totul, de la depresie la ADD, de la autism la Alzheimer, de la TOC până la anxietate – și pur și simplu stări de rău și ceață de creier. Permiteți-mi să vă povestesc o poveste remarcabilă despre faptul că un intestin este rău și cum fixarea intestinului fixează creierul.

O fetiță cu auto-intoxicare

Într-o după-amiază de primăvară, o copila de șase ani a intrat în biroul meu cu mama și sora ei. La suprafață, părea destul de normală, dar povestea vieții ei tragice s-a desfășurat.

Multe studii au arătat o floră anormală, producătoare de toxine, la copii cu probleme de dezvoltare ca acestea. Copiii normali au floră normală. Oamenii fericiti au flora sanatoasa!

Ea și-a tăiat mama și sora din fotografiile de familie. Ea era anxioasă, negativă și fără speranță. Durerile de temperatură, schimbările de dispoziție și căutarea atenției au fost modele regulate de comportament.

Ea a fost, de asemenea, diagnosticată cu TOC și „perfecționism”. Nu si-a făcut prieteni la școală, iar mama ei a fost chemata zilnic despre comportamentul ei perturbator în clasă.

Era un copil foarte colic, avea un copil frecvent scutec și infecții cu drojdie vaginală, cu mâncărime vaginale și rectale (ceea ce îți dă o idee destul de puternică despre faptul că drojdie este în jur) și avea o piele foarte sensibilă. Și iubește zahărul, produse de patiserie rafinate și carbohidrați.

Acum nu avea plângeri digestive, dar am învățat că, chiar dacă un copil sau un adult nu se plâng de intestinul lor, răul poate fi încă rău. Bacteriile și drojdia fermentează în mod literal alimentele zaharoase, amidonoase din dietă, producând „auto-intoxicație” cu alcoolul – un produs secundar al acestui proces.

Comportamentul violent, agresiv, atât de frecvent întâlnit la bețivi, poate apărea din alcoolul produs de drojdiile din intestin. M-am întrebat dacă această fetiță avea o mică mașină de alcool în abdomen.

In vânătoarea mea de detectiv, am descoperit că are un conținut scăzut de magneziu, care te poate face destul de iritabil și deficiențe de zinc, care este atât de important pentru a ajuta enzimele digestive să-ți distrugă mâncarea.

De asemenea, ea a întârziat alergiile alimentare (IgG) la grâu, secară, ovăz și orz (toate boabele care conțin gluten). Și, desigur, avea nivele scăzute de DHA – grăsimea omega-3 care echilibrează creierul.

Ea a avut, de asemenea, problemele tipice cu metilarea ei – dovada vitaminei B6 severe, a vitaminei B12 și a deficitului de folat. Și a avut multe probleme în a face suficientă energie în celulele ei, despre care veți învăța mai târziu în această serie.

Cea mai incredibilă constatare a cazului acestei fetite au fost indicatorii de creștere a bacteriilor și a drojdiei în intestin. N-am mai văzut nivele atât de înalte în nimeni.

Dar când i-am dat un antibiotic pentru a elimina bacteriile rele din intestine, urmată de un medicament antifungic, ea s-a transformat într-o fetiță bine comportată.

Agresivitatea ei, negativitatea și lipsa de speranță au dispărut. Mama ei a spus că a fost pedepsită de zece ori pe zi și a intrat în dificultate la școală în fiecare zi.

Ea suferea de „auto-intoxicare”, ceea ce a condus la un comportament nebun. Acest proces al unui bug care produce toxine si care modifică chimia creierului real este doar o modalitate în care intestinul poate afecta creierul.

Multe studii au arătat o floră anormală, producătoare de toxine, la copii cu probleme de dezvoltare ca acestea. Copiii normali au floră normală.

HHL-Reframes_Mar-29_13_The-10-minute-massage-that-relieves-pain

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Cum sa vă automasati punctul de contact SP-6 pentru ameliorarea durerii naturale.

Practica reflexologiei datează de mii de ani si de 4000 de ani in China, unde tehnica de masaj a fost folosită pentru a promova o sănătate mai bună și pentru a vindeca anumite boli. Vindecătorii vechi au înțeles funcționarea noastră internă și modul în care totul se corelează.

Așa și-au dat seama că, apăsând anumite puncte pe corp, pot îmbunătăți fluxul de sânge, pot curăța organele, pot obține beneficii fizice și chiar pot ajuta la vindecarea unor probleme foarte specifice. Există sute – dacă nu chiar mii de puncte de contact pe corp.

Care atingere ajută la stres și somn?

Un punct de atingere ajută la ameliorarea durerii naturale (de exemplu, de la dureri de cap sau crampe menstruale) și vă ajută să dormiți mai bine. Acest punct este numit spotul San Yin Jiao – sau SP6. O veți găsi pe picior, cu patru degete deasupra gleznei, în interiorul piciorului, chiar în spatele tălpii.

Notă: Acest punct de acupressură a fost folosit pentru a induce forța de muncă; Nu este recomandat ca femeile gravide să folosească acest lucru, cu excepția supravegherii medicale.

Pentru a activa acest loc, frecați-vă mâinile împreună până se încălzește. Folosind două sau trei degete, apăsați San Yin Jiao și masați ușor. După câteva minute puteți începe să frecați mai greu, dar păstrați un ritm lent la masaj.

Îmbunătățirea durerii naturale: efectele San Yin Jiao.

Am menționat deja cum acest masaj ajută la ameliorarea stresului, insomniei și a crampelor – dar are și alte potențiale uimitoare. Datorită interconectivității trupurilor noastre și a venelor care rulează în fața San Yin Jiao, masajul îmbunătățește în mod regulat elasticitatea pielii. Îndepărtarea acestui punct încurajează și splina să funcționeze mai eficient – de aceea aspectul pielii dumneavoastră se îmbunătățește.

Splina ta este responsabilă pentru producerea și înlăturarea celulelor sanguine, astfel încât atunci când este masat și activat San Yin Jiao, splina dvs. înlocuiește celulele sanguine mai eficient. Aceste celule sanguine aduc oxigen, nutrienți și hrană pe tot corpul.

Pielea ta va fi strălucitoare

Durere fizică-relief

Așa-i – arăți ca o persoană cu totul nouă! Nu chiar. Dar veți avea un somn mai bun, mai puțin stres și piele revitalizată, astfel încât să puteți impresiona familia și prietenii. Toți vor crede că v-ați întors din vacanță, chiar dacă ați lucrat din greu toată săptămâna.

Acest masaj va normaliza, de hormonii și vă va stimula libidoul – deci utilizați cu înțelepciune! Și dacă încercați să rămâneți gravidă, puteți masaja San Yin Jiao pentru a vă stimula ovarele și uterul.

Pentru cele mai bune rezultate, masați acest punct timp de 10 minute pe zi seara.

GuacHummus2

28 aprilie 2017
de dianav
0 Comentarii

Reteta unui humus de Guacamole delicios si sanatos.

Am avut întotdeauna o problemă cu gustările, mai ales la sfârșit de săptămână, când eram acasă și aveam un dulap plin de gustări care nu erau prea bune pentru mine. Așa că am început să mă uit la niște alternative mai bune pentru gustări. Am mâncat legume până am fost albastru la față. Foamea mea ar fi fost satisfăcută, dar am simțit încă că mi-e dor de ceva. Și am crezut că era hummus.

Asta a fost până când m-am dus la o petrecere pe care o avea un prieten de-al meu. Avea niște castroane de jetoane, dulciuri și alte lucruri de acest fel, care erau înghițite de mulți participanți la petrecere. Din fericire pentru mine, era un platou de legume tăiate care abia dacă au fost atinse. Și în mijlocul platoului era un castron mic de hummus.

Rețeta mea sănătoasă

Acum nu sunt străin de hummus, de fapt mă bucur foarte mult. Dar motivul pentru care l-am ridicat este din cauza a ceea ce s-a întâmplat în continuare. Așa cum am terminat asamblarea unei mici plăci de legume și hummus pentru mine, prietenul meu a adus un castron mare de guacamole proaspăt pentru masă.

Apoi, fără să mă gândesc, am luat o bucată de țelină și mi-am amestecat guacamolul și hummusul și am luat o mușcătură. Asta a fost tot ce mi-a trebuit, doar o mușcătură, și am fost cucerit. Nu puteam să cred că nu m-am gândit niciodată la combinarea guacamolei cu hummus, sunt cele mai bune două mișcări!

După acea noapte, am decis că următoarea dată când voi face o gustare, sa fie propriul meu guacamole hummus dip – sau Hummoli. Și mă bucur că am făcut-o!

Hummoli: Guacamole Hummus Dip

Ingrediente

1 ceașcă de mazăre organică gătită și răcită

susucl dintr-o lămâie organică

Cilantro organic (dupa gust)

2 lingurițe de ulei de măsline organic extra virgin

½ din avocado organic

Sare Himalaya și piper (dupa gust)

Indicatii

Acum puteți să pregătiți acest guacamole hummus în una din cele două căi. Dacă doriți o consistență mai netedă și cremoasă, puteți face totul într-un blender timp de un minut până când totul este combinat. Sau puteți face ceea ce fac, pentru o gustare mai texturata.

Când mănânc ceva, îmi place să știu ce este în el, de aceea, de cele mai multe ori am sărit peste amestec și pregătesc totul cu mâna. Am pus toate ingredientele, cu excepția cilantrului, într-un castron de amestecare și l-am împrăștiat împreună cu o furculiță, dar poți folosi orice ustensila preferi. Odată ce se obtine consistența pe care o vreau, torn si cilantrul.

Îmi place să fac acest lucru pentru că, chiar dacă îl numesc Hummoli, îmi place să văd năuturile din ea și să nu am doar o mâncare proastă într-un castron. Aceasta adaugă textura și culoarea și face gustarea specială pentru mine.