Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

REGINA-PLANT-24-of-92-600x600

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Aceste 4 plante pentru dormitor va vindeca Insomnia si Apneea

Din păcate, în zilele noastre numeroase persoane suferă de tulburări de somn, terorile nocturne, insomnie sau apnee de somn.

Cu toate acestea, există un mod simplu si natural pentru a îmbunătăți somnul și în cele din urmă a lua niște odihnă! Tot ce trebuie să faceți este să plasati una dintre următoarele plante în dormitor și bucurați-vă de atmosfera calmă și relaxantă:

Limba soacrei

Limba soacrei elibereaza mai mult oxigen in timpul noptii, chiar mai mult decât în ​​timpul zilei, astfel încât acesta îmbunătățește în mod eficient calitatea aerului și vă ajută să respirati cu ușurință.

Lavandă

Proprietățile relaxante ale lavandei au fost folosite de secole, deoarece ameliorează în mod eficient anxietatea și stresul. De asemenea, încetinește ritmul cardiac și oferă o atmosferă calmă în dormitor, perfecta pentru odihnă și somn!

Iedera

Iedera este una dintre cele mai simple plante de crescut și îmbunătățește considerabil calitatea aerului. Absoarbe toxinele din respirația aerului și eliberează oxigen și ajutoare. Mai mult decât atât, reduce mucegaiul din aer cu până la 94%.

Aloe vera

In timpul noptii, planta aloe vera va oferi o tona de oxigen, ceea ce va ajuta la insomnie și va oferii pacea necesară pentru a adormi.

Cancer

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Mananca numai aceste 2 lucruri si reduce cresterea riscului de cancer pancreatic

Știința este încă in cautarea variabilelor care cauzeaza cancer pancreatic, deși câteva studii au demonstrat ca șunca și carnea roșie joacă un rol imens.

Ei au descoperit ca barbatii care mananca 2 bucăți de șuncă sau cârnați au zilnic o posibilitate de 19% mai mare de a avea tumorii pancreatice decât cei care nu o fac.

Ratele de returnate la 29% atunci când au mâncat 120 gr. carne rosie de zi cu zi.

Tumora pancreatică este în creștere cu mai mult de 49000 de persoane care urmează să aibe în 2015. Deoarece nu poate fi diagnosticat precoce, cancerul pancreatic este numarul unu criminal printre diferitele tipuri de cancer.

74% dintre pacienții cu cancer pancreatic vor ceda , în primul an, și doar 7% vor trăi mai mult de 5 ani.

Un alt studiu publicat in BMC Medicina in 2013 a lucrat cu privire la ratele de boala in grupuri care au mancat carne de pasăre, carne roșie și carne procesată.

Cercetarea a arătat o legătură puternică între consumul de carne procesata si a bolilor cardiovasculare si a cancerului.

Un alt studiu distribuit in BMC Medicina in 2013 a lucrat cu privire la ratele de boala in grupuri care au mancat carne rosie, carne de pasăre și carne procesată.

Cercetarea a demonstrat o conexiune solidă între consumul de carne si cancer, prelucrate si a bolilor cardiovasculare.

Descoperirile nu au fost solide pentru păsări de curte și carne roșie naturală. Specialistii au presupus că carnea procesată este conectată la ratele de deces și 3,3% dintre aceste decese ar fi putut fi evitate dacă mai puțin de 20 gr. din carne procesată a fost consumată de zi cu zi.

Există o variabilă cheie în aceste studii. Sunt nitrații care sunt incluse ca aditiv în carnea procesată și a da carnii o umbra roșie.

Cercetările demonstrează că nitrații sunt conectati la o creștere, astfel încât aceasta este o componentă esențială având în vedere că șunca și alte preparate din carne cauzeaza cancer pancreatic .

Cu cazurile în creștere de cancer, știința este în căutarea pentru vinovații. Conexiunea dintre tumori maligne pancreatice și carne roșie preparate necesită o atenție serioasă.

La acel moment, diminuându-se pericolul acestui tip de boală ar fi la fel de simplă ca plătitori considerare pe ceea ce mâncăm.

In timp ce oamenii de știință sunt de acord ca mai multe studii trebuie sa fie facute pentru a afirma legătura dintre creșterea pancreatica și carne procesată, creează impresia că, de acum avem tot ceea ce oricine ar putea avea nevoie pentru a începe.

O rutina de alimentatie sanatoase merge departe pentru a sustine corpul si bunastarea noastra. Fiind atenti cu ceea ce mancam si controlul consumului de carne procesată, cum ar fi șunc, poate fi o parte integrantă a modului nostru de viață.

download (33)

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Pofta de un Big Mac? Nu iti va mai fi dupa cec vei citi aceste 10 lucruri

Poftele alimentare, in special pofta de alimente nesanatoase sunt una dintre cele mai periculoase lucruri probabil organismul , va spune altceva.

Fast food-ul este cunoscut sub numele acesta de la prețurile accesibile, delicioase și o mare varietate atunci când simțiți o pofta anume. Dar, pentru orice motiv, te-ai putea confrunta cu acest lucru, .

În primul rând, s-ar putea sa ai un soc atunci când mănânci un hamburger, probabil ai consumat gandaci zdrobiti și sau pene de rață. Da, ai auzit bine.

Și, mai jos veți găsi listate cu toate motivele de care ai nevoie sa stii clar acest tip de produse alimentare, în orice moment:

1.) sulfat de amoniu

Acesta este adesea folosit atunci când se face pâine, dar acest îngrășământ este grav daunator pentru sănătate pentru ca folosit pentru a ucide bug-uri.

2.) Ulei siliconic

Acest ulei siliconic este adesea găsit în masă, cum ar fi McNuggets de pui și este, de asemenea, cunoscut sub numele de dimetilpolisiloxan. Această substanță este de asemenea utilizată pentru a produce lentile de contact si alte consumabile medicale.

3.) Cisteina-L

Acest aminoacid este adesea folosit de restaurante, dar acest lucru derivă de fapt, de par sau de rață pene umane și conferă cărnii aroma. De asemenea, se gaseste cand se fac produse de patiserie și pâinea mai moale.

4.) TBHQ

McDonald are o practică de a utiliza acest aditiv în multe dintre mesele sale, desi FDA a pre-aprobat-o pentru consum.

5.) Propilenglicol

Acest produs chimic nu este numai găsit în produsele alimentare, dar în industria producătoare de țigări, și este, de asemenea, utilizat ca un anti-îngheț. Hait!

6.) Medicamente pe bază de rețetă

Expertii de la Universitatea Hopkins au analizat pene de rață și au reușit să descopere că multe antidepresive și alte medicamente care sunt utilizate în creșterea acestor păsări. Așa că, de fiecare dată când vă gândiți la un sandwich sau McChicken un fel de mâncare de McNuggets, ține cont de modul în care au fost hrănite păsările de curte.

7.) Dimetilpolisiloxanul

Această substanță este frecventa în produsele alimentare fri precum și în alte lucruri care nu au legatura cu totul, cum ar fi chit , lentile de contact, călăfătuire, sampon si produse pentru ameliorarea, cosmetice, produse de lustruit, gresie rezistente la căldură, și altele.

8. Acid carminic)

Acest acid este folosit pentru a da culoarea (carne roșie în special), și este cunoscut a fi sintetizat prin gândaci cochineal.

9.) Celuloza

Ciudat ar suna, acest compus se gaseste in aproape toate feluri de mâncare fast-food pe un meniu standard.

10.) Dioxid de siliciu

Gândiți-vă că fast-food-ul conține nisip industrial, iar lucrurile vor deveni mai clare pentru tine. Acesta este utilizat în principal pentru a menține sosuri chili împreună.

ceai-mare-menta-20-doze-600x600

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Un pliculet de ceai este tot ce ai nevoie și nu vei mai vedea șoareci sau păianjeni în casa ta din nou!

Numeroase gospodării din întreaga lume au probleme cu păianjenii și șoarecii. Chiar dacă oamenii încearcă tot felul de metode pentru a rezolva problema, se pare că nu multe sunt de ajutor.

In plus, serviciile profesioniste de ajutor sunt costisitoare și durează mult. Din cauza acesta, mulți oameni încearcă să găsească o alternativă naturală eficientă de a scăpa de păianjeni.

Următoarea metodă naturală, oferă efecte excelente și elimină rapid acești dăunători! Această metodă a fost utilizată pentru numeroși ani, și a ajutat mulți oameni. Mai mult decât atât, tot ce ai nevoie sunt saci cu ceai de menta! Efectele sunt observate după câteva zile, și vă va păstra daunatorii departe mult timp.

Aceasta este ceea ce trebuie sa faceti:

Ar trebui să fiarbeti niște ceai de mentă. Apoi sa distribuiti pungile de ceai prin toata casa, in locurile speciale care sunt adesea vizitate de șoareci sau insecte, cum ar fi colțurile casei.

In numai 2-3 zile, veti scapa de păianjeni și insecte!

miere-poliflora-500g

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Miere organica + ulei de cocos și scorțișoară picături de tuse care va salveaza de doctor

In aceasta parte a timpului chiar dacă sarbatorim cu totii și ne bucurăm de sărbători, este, si timpul gripei, deci trebuie să încercați și sa previniti simptomele , cum ar fi tusea, durerea în gât, și nasul umed.

Numeroși oameni ajung imediat spre pastile, dar chiar dacă ei lupta cu succes cu o tuse, acestea sunt bogate in substante chimice periculoase, care duc la alte efecte secundare și nu abordează rădăcina problemei.

Chiar daca o tuse poate fi destul de iritanta, dar este un reflex natural, al cărui scop este benefic, deoarece curata pasajele mari de microbi, secreții, microbi și particule străine.

Din moment ce noi trăim într-un mediu din ce în ce mai toxic, tusea ne protejează împotriva particulelor mortale și vom reuși, sa prevenim numeroase boli din aer.

Cu toate acestea, în cazul în care o tuse este temporară și fără durere, ea poate fi de ajutor, dar dacă este cronică, acesta trebuie să fie tratata imediat.

Un tratament de tuse ar trebui sa trateze cauza reala ca, uneori, este nevoie pentru a vindeca corpul. Anumite pastile de tuse au ingrediente care atenueaza congestionarea și afectează în mod direct ritmul cardiac.

Cu toate ca clorhidratul de pseudoefedrină, dextrometorfan, simptomele de tuse efedrină suprime acestea ar putea duce la efecte adverse și să interacționeze cu alte medicamente.

Următoarele picături de tuse naturale sunt delicioase și implică ingrediente care întăresc sistemul imunitar și accelereaza timpul de recuperare. Acesta este modul în care să-l pregătiti:

ingrediente:

100g miere organică brută

100 ml de ulei de nucă de cocos

Un vârf de cuțit de scorțișoară Ceylon

Beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor:

Mierea organica este un puternic antibacterian, antiviral, și proprietăți anti-fungice care calmeaza o durere în gât și o tuse. Un studiu recent a arătat că mierea este chiar mai eficace în ameliorarea tusei pe timp de noapte la copii decât ingredientul principal în sirop de tuse pentru copii.

Mierea brută tratează, de asemenea, inflamatia in sistemul respirator, trateaza dificultati de respiratie, curata ficatul, si sprijina sanatatea intestinala.

Pe de altă parte, uleiul de nucă de cocos este bogat in acid lauric, care distruge bacteriile rele, fungi și viruși și te poate ajuta sa previi infectiile. Aceasta susține, de asemenea, absorbtia mineralelor din oase si reduce tensiunea arteriala si un nivel ridicat de colesterol.

Indicatii:

Se toarnă uleiul de nuca de cocos intr-un castron și se amesteca până când devine frumos și lipsit de conținut. Apoi, se adaugă treptat miere si se amesteca pana cand obtineti o pastă groasă și plină. În cele din urmă, se adaugă scorțișoară.

În continuare, se toarnă amestecul în tăvi pentru cuburi de gheață și se congeleaza timp de o jumătate de oră. Puteți păstra picăturile pentru tuse într-un pahar Mason borcan în frigider timp de până la 2 luni.

Aceste picaturi de tuse pot fi de asemenea folosite ca o măsură preventivă în fiecare zi.

ulei-de-ricin

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Uleiul uimitor care previne pierderea parului si ajuta sprancenele sa creasca

Îmbătrânire duce inevitabil la pierderea parului, dar este o chestiune frustranta care deranjează pe mulți. De asemenea, genetica poate accelera producerea acestuia, și s-ar putea experimenta subțierea părului, chelirea.

Există mai multe produse diferite oferite pe piață ca un puternic booster de creștere a părului, dar se pare că, nici unul dintre ele oferă efectele promise. De asemenea, acestea sunt bogate in substante chimice care produc efecte adverse și dăunează organismului.

Cu toate acestea, numeroși oameni încearcă diferite produse pentru a face sprâncenele, genele lor groase si moi, dar pur și simplu nu pot găsi o soluție eficientă.

Pe de altă parte, uleiul de ricin este un remediu antic puternic, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Este un antifungic puternic, o sursă bogată de vitamina E, proteine ​​și minerale, are proprietati antibacteriene puternice, are o activitate anti-inflamatoare, si este bogat in acizi omega-9 grași.

Acesta prevede, de asemenea, diverse beneficii de sănătate, din moment ce trateaza cu succes:

insolație

Picior de atlet

crampe menstruale

acnee, cosuri, și probleme ale pielii

Dureri de cap

infecții cutanate

probleme gastro-intestinale

Viermi

Matreata si alte infecții fungice sau microbiene ale scalpului

De fapt, acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale în cazul problemelor părului și a pielii.

Acest ulei este bogat in acizi omega-9 grasi care hranesc parul si foliculii si stimuleaza creșterea sprâncenelor și genelor. Este abundent în trigliceride de grăsimi nesaturate, care intineresc părul, și acidul ricinoleic, care previne și tratează ciupercile, mucegaiul, și infecțiile.

Potrivit lui Dr. David William, uleiul de ricin ajuta, de asemenea,la fluxul limfatic. El pretinde: „Nu există nici un medicament care poate imbunatati fluxul limfatic, dar aplicarea topică a uleiului de ricin poate realiza acest lucru.”

Acesta este modul în care să folositi ulei de ricin:

Acest ulei este excelent pentru tratarea problemelor digestive, ulcere de ovare, sindromul colonului iritabil, crampe menstruale, pietre la rinichi, fibroame, articulații umflate. Acest pachet va fi de mare ajutor:

-Doar se toarnă un pic de ulei de peste in mai multe straturi de tifon și aplicați tifonul pe zona problematică. Pentru efecte chiar mai bune, se pune o sticla de apa fierbinte peste el. Lasă-l să acționeze timp de o oră și se repetă această metodă de 3 ori pe săptămână.

Masaj pentru cresterea parului

Pentru a stimula cresterea parului, ar trebui să se toarne câteva picături de ulei de ricin pe degete, și masati la nivelul scalpului. Acest lucru va deschide porii si intra in foliculi.

Lotiune de ingrosare asprâncenelor și genelelor

Acest ulei va ingrosa genele și sprâncenele și va adauga volum!

Iata ce trebuie sa faci:

ingrediente:

15 picaturi de ulei de usturoi

30 ml de ulei de ricin

20 ml pantenol

Se amestecă aceste ingrediente și se aplică amestecul pe gene și sprâncene. Pentru cele mai bune efecte, se repetă în fiecare noapte înainte de a merge la culcare.

Efectele te vor soca!

4614749_uman-ficat-anatomie-diagramă-medical-corp

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

6 Semne ale ficatului dvs ca este lent și ca toxinele sunt stocate în grăsimi

Ficatul este un organ vital, deoarece îndeplinește mai mult de 400 de funcții, inclusiv cea de a filtra deșeurile și toxinele din organismul nostru. Sarcina principală a ficatului este transformarea toxinelor în deșeu în condiții de siguranță care urmează să fie eliminat din organism după aceea.

Acesta este responsabil pentru o parte substanțială a sănătății în ansamblu. Cu toate acestea, în cazul în care consumati o dieta sanatoasa bogata in substante nutritive importante, ficatul va îndeplini în mod optim funcțiile sale, și nu va fi suprasolicitat, dar în cazul în care alimentele pe care le consumati nu sunt sanatoase, ea poate deveni lent, ca urmare a toxinelor acumulate.

Ficatul poate elimina aceste toxine în două faze. Prima constă în folosirea enzimelor pentru a transforma toxinele liposolubile în compuși mai puțin nocivi, care pot fi în continuare detoxifiati în a doua fază.

A doua etapă cuprinde asocierea toxinelor cu alte molecule care cresc solubilitatea lor în apă, pentru a fi eliminate în condiții de siguranță din organism.

Chiar daca mananci o dieta sanatoasa si stilul de viata, trebuie să utilizezi produse de ingrijire fara sa fie toxice. Și anume, există, de asemenea, toxine în mediul nostru, în apă, aer, sol, materiale plastice, fabrici și altele asemenea.

Așa cum am menționat anterior, atunci când ficatul a devenit lent, toxinele se confruntă cu o dificultate de a părăsi corpul, iar din moment ce acestea sunt lipid- solubile, ele se acumulează în tesutul adipos. Acest lucru poate duce la un exces de greutate.

Prin urmare, este esențial să se stimuleze funcția ficatului, urmând o abordare holistică. Prin urmare, trebuie să știți simptomele care indică faptul că ficatul a devenit lent și are nevoie de detoxifiere:

emoțiile; pesimiști

dezechilibre hormonale;

Letargia / senzație de scurgere / de ceață creier;

Migrenele / dureri de cap in spatele ochilor / dureri de cap plictisitoare cu degrevați de repaus;

dureri musculare cronice sau dureri articulare;

transpirație excesivă;

Creșterea în greutate, fără nici un motiv evident;

Oboseala cronica;

Dureri abdominale, constipație, gaze de, diaree, balonare;

Problemele de digestie a grăsimilor;

respirația urât mirositoare cronică;

sensibilități chimice;

Vezică biliară eliminată;

alergii;

Depresie și anxietate;

Acnee sau tulburări.

În acest caz, aveți nevoie sa ajutati organismul dumneavoastră sa rezolve problema și sa stimuleze ficatul sa faca în mod corespunzător funcției sale și sa elimine toxinele periculoase, după cum urmează:

consuma un regim alimentar echilibrat;

Evita uleiurile inflamatorii;

Evitati zaharul rafinat;

Reducerea consumului de fructoză (20-25 g pe zi.);

Elimina produsele modificate genetic și cumpără doar alimente ecologice;

Utilizeaza surse de alimentare de sulf;

Mananca surse de origine animală pe bază și pe bază de plante de aminoacizi;

Reducerea sau eliminarea alcoolului;

Creșterea consumului de legume cu frunze verzi;

Creșterea consumului de grăsimi sănătoase;

Consuma suficiente fibre;

Bea cantități suficiente de wate pur

În plus, următoarele trei produse naturale sunt cele mai bune si le puteți utiliza pentru a restabili funcția corespunzătoare a ficatului:

1.Turmeric – ingredientul sau activ, curcumina, este un puternic anti-inflamator. Ea are proprietati benefice numeroase de sanatate, cum ar fisa ajute enzimele responsabile pentru eliminarea agentilor cancerigeni dietetici. Din cauza antioxidantiilor sai și abilitățile anti-inflamatorii, protejează suplimentar ficatul împotriva deteriorării, și regenerează celulele afectate. Rețineți că, în scopul de a stimula absorbția acestuia, trebuie să-l combinati cu piper negru.

2. Lapte ciulin – Componenta activă a armurariu este un puternic antioxidant, proprietati anti-inflamatorii, anti-virale si anti-fibrotice, deci previne deteriorarea ficatului cauzată de toxine, virusuri, droguri și alcool.

3. Globul de anghinare – Deoarece este bogata in fibre, ea protejează și îmbunătățește activitatea ficatului și stimulează producția de bilă. Aceasta ajută la eliminarea bilei si scade colesterolul LDL.

images (40)

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Cum sa cresteti propriul Avocado intr-o oala acasa

Cu toții iubim fructele de avocado, și mai ales în timpul verii, acestea sunt fructele preferate ale tuturor! Fructul de avocado este pur și simplu delicios și irezistibil, iar acest aliment poate fi ușor încorporat în dieta de zi cu zi, fie singur, fie ca un condiment unic.

Cu toate acestea, câțiva dintre voi, probabil, ati știut că puteți planta și să va crească propriul avocado acasă!
Prin urmare, data viitoare când il feliati pentru salata, sau pregatiti guacamoles , amintiți-vă sa nu aruncati samanta, deoarece veți avea nevoie de ea pentru a creste propriile avocado.

Cu toate acestea, oamenii din zonele însorite și calde, se pot bucura de aceste fructe de multe ori, dar din moment ce acestea pot fi ușor distruse de ger , nordicii ar trebui să urmeze câteva sfaturi importante pentru a le crește la domiciliu.

In primul rand, se extrag semințele, prin îndepărtarea usoara din fruct. Spălați-le și frecati-le pana eliminati toate ramasitele. Cu toate acestea, rețineți că ar trebui să pastrati semințele, adică, pielea brună samburelui.

Apoi, strapungeti-l.

Pentru a il stimula să înmugurească, ar trebui să puneți în partea de jos în apă. De aceea, este important să se determine care este capătul de jos înainte de a-l perfora.

Dupa ce l-ati înmuiat în apă, puneti scobitori. În scopul de a lăsa o parte mai mare din înmuiere de bază de avocado, ar trebui să rămâna scobitorile cu vârful în jos.

Apoi, trebuie să lăsați semințele să înmugurească timp de 3-6 săptămâni. După acest timp, vei observa un lăstar care iese din partea de sus, precum și rădăcinile de la baza.

De îndată ce tulpina este crescută timp de aproximativ 5-6 inch, prindeți din setul de frunze de sus, și în câteva săptămâni, vă puteți aștepta să aibă frunze noi și nu mai rădăcini.

După ceva timp, coada germina va fi în jurul valorii de 6-7 inci, și va trebui să o tăiați în jumătate, în scopul de a stimula noi cresteri.

Acum, se ia un mare ghiveci de flori (de exemplu, 8 „la 10”, peste) și puneți niște pământ de flori la aproximativ un inch din partea de sus.

Se face o groapă in centru , dar trebuie să puneți rădăcină cu fața în jos. Trebuie sa udati cu generozitate solul deoarece trebuie să fie într-adevăr umed.

varza-murata-vidata-franta-600x600

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Consumati aceasta reteta PENTRU COMBATEREA grasimi și inflamațiilor

Când te gândești la varză acră, probabil, nu crezi ca e un aliment de sănătate. Acest articol interesant este adesea folosit pe sandwich-uri și hot-dog pentru a adăuga o textură la masă.

Procedeul de fermentația și păstrarea datelor de varză înapoi cel puțin secolul IV î.Hr.. Timp de peste două mii de ani, oamenii s-au bucurat de acest aliment, dar de ce este un element de important? Fabricata din varză fermentate, varza murata este, de fapt ambalata cu fier si multe substante nutritive benefice.

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale verzei acre și apoi a afla cum să iti faci propria reteta.
PUTEREA fermentației

Fermentarea este un proces care se aplică la o gamă largă de produse alimentare. Acesta este în esență un proces care este utilizat pentru păstrarea alimentelor. In timpul acestui proces, probioticele naturale sunt produse.

Aceste probiotice au fost legate de o varietate de beneficii de sănătate, cum ar fi un sistem imunitar puternic si sistemul digestiv.

În scopul de a fermenta un produs alimentar, produsul alimentar este adesea combinat cu drojdie sau bacterii pentru a începe de conversie a glucozei gasite in produsele alimentare in bacterii sanatoase. Bacteriile sanatoase din intestin sunt necesare pentru un sistem digestiv sanatos de ansamblu, sistemul imunitar și bunăstarea generală.

1. Probioticele Îmbunătățirea Digestiei

Unul dintre avantajele principale ale consumului mai multor probiotice este faptul că acestea pot contribui la îmbunătățirea digestiei. Prin furnizarea intestinului cu bacterii sanatoase, procesul digestiv este mai echipat pentru a distruge sau a elimina bacteriile daunatoare. Aceste probiotice pot fi necesar pentru ca organismul sa absoarba nutrienti din alimentele pe care le mănâncă.

2. fermentarea alimentară poate stimula sistemul imunitar

Intestinul este cea mai mare protectie impotriva bolilor. Ca atare, adaugand bacteriile sanatoase gasite in probiotice pentru intestin,el poate intari sistemul imunitar. Raspandirea bacteriilor sanatoase in intestin poate ajuta celulele imune de control și pentru a preveni anumite reacții autoimune, cum ar fi inflamația.

3. Îmbunătățirea functionarii creierului Cu Probiotice

Ca și în cazul celor mai multe procese ale corpului, creierul este conectat la sistemul digestiv. Pentru un exemplu în acest sens, gândiți-vă ultima dată când ai fost bolnav cu răcitt sau gripă. Nervului vag este responsabil pentru această conexiune.

Nervul vag este unul dintre cei 12 nervi cranieni care transfera informații de la sistemul nervos intestinal la sistemul nervos central localizat în creier. Menținerea unei cantități sănătoase de bacterii bune și limitarea bacteriilor nesănătoase poate păstra această linie de comunicare între cele două sisteme deschise, prevenind probleme cognitive.

4. Probioticele pot ajuta la reducerea stresului

probioticele poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de stres. Probioticele ajuta la eliberarea diferitelor enzime și substanțe digestive care pot imbunatati procesele cognitive si functionarea creierului.

Cu un creier sanatos, sunt mai echipate pentru a face fata de a gestiona stresul. Unele studii sugereaza ca probioticele ajuta la producerea serotoninei și sunt necesare pentru reglarea starii de spirit -dopamina.
5. pierde în greutate daca mănânci mai multa varza murata

Cei care primesc ajutor în legătură cu pierderea in greutate stiu ca este intotdeauna un beneficiu de bun venit.

Probioticele ajuta la reglarea diferitelor funcții hormonale. Acest lucru poate ajuta să vă controlați poftele alimentare și de a suprima apetitul. Studiile arata ca persoanele cu un consum ridicat de probiotice tind sa aiba un risc mai mic de obezitate.

6. murata este ambalata cu fier

Probioticelor nu sunt singurul motiv pentru a consuma varză acră. Varza fermentata este, de asemenea, o mare sursă de fier. Fierul este necesar pentru sănătatea musculara, funcționarea creierului și pentru prevenirea anemiei, care poate duce la oboseala, dureri de cap și slăbiciune.

RETETA varza murata:

Acum, cu privire la rețeta. Dacă sunteți pregătiți pentru a încerca sa faceti propria varză acră, pur și simplu urmați aceste instrucțiuni. Nu sunt prea multe ingrediente, dar veți avea nevoie de echipamente specifice, cum ar fi mason borcane cu capac. Urmatoarea reteta ar trebui să producă între 1 și 1 ½ litri de varză acră.

ingrediente

1 cap mediu de varză verde organica (puteți utiliza, de asemenea, varză roșie)

2-3 morcovi organici (opțional)

1½ linguri de sare cușer (sau sare de Himalaya)

1 lingura de seminte de chimen (opțional)

Instrucțiuni

Înainte de a face varză acră, vei avea nevoie de niște borcane mason cu capace. Asigurați-vă că acestea sunt complet curate. De asemenea, trebuie să vă spălați pe mâini înainte de a începe pregătirea varza.

Începe pregătirea varza, prin eliminarea tuturor frunzelor exterioare ofilite sau limp. Se taie varza în sferturi și apoi tăiați din miezul interior al verzei. Feliaza fiecare sferturi în lungimea de varza, astfel încât să aveți opt pene. În continuare, fiecare felie de pană în fâșii subțiri. Se pun panglici de varză într-un bol mare.

Dacă doriți să adăugați morcovi pentru un pic de gust si culoare in plus, se răzuiesc în fâșii fine și se amestecă în bol mare.
Cu ajutorul mâinilor , vei combina sarea si varza. Se presară sare peste partea de sus a verzei și morcov cu panglici. Pune are in legume. Pe masura ce le masezi, acesta va deveni apos, si va începe să-și asume textura coleslaw. Acest lucru ar trebui să ia între 5 și 10 minute.

În cazul în care doriți să aromatizati varză acră, adăugați semințe de chimen la acest punct. Cu varză și morcovi se taie în fâșii și se amestecă cu sare, puteți începe să plasați varza în borcane mason. Fiecare atât de des, utilizați pumnul (sau un împingător alimentar) să apese varza în jos, în borcan.

Odată ce vasul este complet plin, puneți o cârpă curată peste partea de sus a vasului. Fixați pânza cu o bandă de cauciuc. Acest lucru permite aerului să treacă prin borcan, prevenind în același timp resturile, cum ar fi murdăria și insectele, pentru a intra în borcan.

De-a lungul următoarelor 24 de ore, apăsați în jos varza la fiecare câteva ore. Lichidul ar trebui să crească în cele din urmă peste varza. Dacă este necesar, se poate adăuga un pic de apă în plus. Varza fermenteaza timp de cel puțin 3 până la 10 zile. A se ține borcanele departe de lumina directă a soarelui și a le stoca într-o cameră rece.

Se scoate cârpă și înlocuiți-l cu un capac odată ce vezi că fermentația este completă.

Varza murata nu este greu de făcut, dar aveți nevoie sa stati cu ochi pe ea. În cazul în care varza nu începe să fermenteze, puteți adăuga o linguriță de sare 1 cană de apă pentru a ajuta. Este posibil să nu-l obțineti din prima dată, dar experimentand cu diferite tehnici până când sunteți mulțumit cu gust.

89

16 ianuarie 2017
de dianav
0 Comentarii

Fiecare inghititura de acest ceai din 3-Ingrediente curăță plămânii dvs. mucusul, toxinele si inflamatia

Aproape fiecare dintre voi a experimentat un fel de probleme respiratorii, la un moment dat în viață, fie raceli, reacții alergice, astm, sau doar un nas înfundat.

Cu toate acestea, cei mai mulți oameni ajung imediat sa ia medicamente pentru tratarea acestor probleme, iar dezavantajul lor este că acestea sunt bogate în substanțe chimice și ar putea conduce la efecte adverse severe. Pe de altă parte, există un ceai foarte eficient de curățare a plamanilor, care este extrem de util în cazul problemelor respiratorii.

Siropurile de tuse trateaza in mod eficient simptomele de frig, dar acestea ar trebui să fie întotdeauna luate cu moderație, deoarece în caz contrar, acestea pot provoca următoarele simptome:

Probleme cu respirație

Vărsături

Puruit

Umflături

Ameţeală

Somnolenţă

Greaţă

Pe de altă parte, pacienții au adesea prescrise corticosteroizi, în cazul unor afecțiuni respiratorii cronice cum ar fi astmul sau bronșita. Cu toate acestea, studiile au arătat că corticosteroizii slabi ai sistemului imunitar si creste riscul de a dezvolta o infecție fungică.

Mullen este o buruiană comuna gasita in toata planeta, cu proprietăți medicinale puternice, care au fost folosite de secole in tratarea problemelor respiratorii, cum ar fi răceli piept, slăbiciuni pulmonare, îngustarea respiratorie.

În ciuda numeroaselor alte beneficii sale de sănătate, lumanarica este ridicata in saponine, care sunt compuși organici care acționează în calitate de expectorante naturale.

Prin urmare, lumanarica elimină efectiv excesul de mucus din plămâni și elimină congestia și alte simptome, precum si lupta impotriva bacteriilor si virusurilor. Bacteriile si virusurile sunt principalii vinovați pentru boala și capcana în mucus.

Mai mult decât atât, lumanarica are de asemenea proprietăți emoliente puternice, care calmează gâtul și atenueaza durerea din cauza tusei. În ceea ce privește toate acestea, lumanarica este un remediu natural perfect pentru toate conditiile respiratorii, chiar și cele cronice cum ar fi astmul si bronsita.

Acesta este modul în care să utilizati toate beneficiile lumanaricai sub forma unui ceai. Lichidul cald va slăbi, de asemenea, sputa.

Ceai de lumanarica
ingrediente:

2 lingurite de frunze mullein

1 1/2 căni de apă

1 linguriță de menta uscata (opțional)

1 la 2 lingurite de miere (opțional)

Instrucțiuni:

Se fierbe apa, și se scufunda frunzele de mullein în apă, cu o minge de ceai sau un filtru. Aveți posibilitatea să adăugați menta într-o minge de ceai separat sau filtru, de asemenea. Permiteti lasa la macerat timp de 15 minute, și se adaugă miere după gust.

Acest ceai natural va trata raceala și toate celelalte infecțiile respiratorii, și, de asemenea, atenueaza simptomele lor, cum ar fi durere și congestie.