Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

Cardiologist-revealed-an-amazing-diet-A-safe-way-to-lose-10-kg-in-7-days (1)

Cardiologii au descoperit o dietă uimitoare: o modalitate sigură de a pierde 10 kg în 7 zile

Cand incepeti sa slabiti, cel mai important lucru este sa va gasiti o dieta foarte buna si sanatoasa.
Sunt numeroase diete care promit rezultate spectaculoase, dar in mod normal nu dau nici macar un rezultat.

Cu toate acestea, există o dietă eficientă care vă poate ajuta să slabiti 10 kg într-o singură săptămână.

Invenționată de un renumit cardiolog european, dieta a fost perfect făcută să nu exercite prea multă presiune asupra corpului. Pentru a fi eficienta, trebuie combinata cu cel puțin o jumătate de oră de exercițiu în fiecare zi.

Dieta include zilnic același mic dejun, care include o bucată din fructele preferate. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie o banană sau un grepfrut.

Iată planul de dietă: Ziua 1

Prânz: O portocală, un ou, 200 ml. De iaurt.

Cina: 2 bucăți de pâine prăjită, 2 ouă fierte, 2 roșii, 1/2 castravete sau un castron mic de salată,

Ziua 2

Prânz: O portocală, un ou fiert, o ceașcă de iaurt,

Cina: 125 de grame de carne rosie, o bucata de paine prajita, o ceasca de ceai sau cafea fara zahar, 1 portocala

Ziua 3

Pranz: 1 portocale, 1 castravete, 1 ou fiert

Cina: 125 de grame de carne rosie fiarta, o bucata de paine prajita, 1 portocala, o cana de cafea sau ceai fara zahar

Ziua 4

Prânz: 1 portocaliu, o bucată de pâine prăjită, 125 de grame de brânză de vaci

Cina: Ca ziua a 3-a

Ziua 5

Prânz: 200 de grame de carne sau pește gătită, o bucată de pâine prăjită, 1 tomată

Cina: ½ kilogram de morcovi fierti, mazăre și cartofi

Ar trebui să urmați această dietă strict timp de 5 zile. Luați o pauză de 2 zile înainte de a continua. Asigurați-vă că gătiți legumele fără sare și evitați alcoolul în timpul regimului alimentar. Dacă aveți probleme cu inima, luați în considerare consultul cu medicul dumneavoastră înainte de a începe dieta.