Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

29

Adio, cure de slăbire! Mănâncă ASTA la micul dejun, timp de o lună, și vei slăbi 5 KILOGRAME

Deși poate părea greu de crezut, poți slăbi până la cinci kilograme într-o singură lună, fără să ții vreo dietă, dacă vei mânca zilnic la micul dejun acest preparat. În plus, vei observa schimbări benefice și la nivelul pielii, părului și unghiilor, devenind mai ferme și mai sănătoase.

Iată de ce ai nevoie:
– 300 ml kefir
– 2 linguri fulgi de ovăz
– 1 linguriță semințe de in măcinate
– 5 – 7 prune uscate
– 1 linguriță cacao

Mod de preparare:
1. Se toarnă 100 ml de apă clocotită peste prunele uscate. Se acoperă și se lasă la hidratat 10 minute. Între timp, se amestecă fulgii de ovăz, semințele de in și pulberea de cacao într-un bol. Se toarnă chefirul și se amestecă totul bine. Se taie mărunt prunele și se adaugă în bol peste celelalte ingrediente.
2. Se acoperă vasul cu o folie și se ține la frigider până a doua zi dimineață.

Sursa: http://fiisanatos.info