Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

download-30

ACEST SMOOTHIE DE ANANAS-combate cancerul si contine elemente anti-inflamatorii

| 0 Comentarii

Turmericul este una dintre cele mai cunoscute remedii naturale atunci când vine vorba de starea generala de sanatate. Curcumina, este o substanta care se gaseste in sofranul de India, este eficient in reducerea inflamatiei.

S-a dovedit ca usureaza simptomele de osteoartrita si artrita reumatoida, cum ar fi inflamația și durerea.

In mai multe teste de laborator, Curcumina a fost demonstrata ca blocheaza dezvoltarea anumitor tipuri de tumori.

Un studiu a aratat ca un extract care conține curcumă Curcumina a fost capabil de a stabiliza cancerul colorectal.

Alte studii sugerează că curcumă poate fi capabila de a ajuta la protejarea impotriva diferitelor boli de piele, boala Alzheimer, colita, ulcere gastrice, un nivel ridicat de colesterol și diverse alte condiții.

Turmericul este de obicei folosit ca ingredient in bucataria din Asia de Sud și se adaugă la diferite mese ca potențiator de aromă. Cu toate că este în mare parte consumat cu alimente, există și alte moduri de a consuma curcumă, fără a fi nevoie să o gătiti. Unul dintre aceste moduri este un smoothie de turmeric delicios.

Cu toate că ingredientul cheie al acestui smoothie este turmericul, în principal aveti o gama larga de beneficii pentru sanatate, exista multe alte ingrediente sanatoase incluse care fac acest smoothie una dintre cele mai bune rețete pentru întărirea sistemului imunitar.

ingrediente:

½ linguriță de turmeric

1 cană de lapte de cocos bogat in fibre si vitamina C, E, B1, B3, B5 și B6

½ ceasca de ananas sau sursa mango buna de vitamina C, care oferă protecție împotriva deficiențelor sistemului imunitar și a diferitelor boli

1 suc proaspat de banane care contin potasiu, care ajută la menținerea echilibrului fluidelor și menține creierul , nervi, inima și mușchii funcționale

½ linguriță de scorțișoară eficienta la scaderea nivelului de zahar din sange la persoanele cu diabet zaharat

½ linguriță de ghimbir reduce crampe menstruatiei, și durerile cauzate de artrita, de asemenea etse eficient în reducerea greaței și amețeli

1 linguriță de semințe de chia-sursă bună de fibre, proteine, calciu, antioxidanți și acizi grași omega-3

1 linguriță de pulbere de maca frecvent utilizat pentru tratarea anemiei, oboseala cronica si pentru a creste nivelul de energie

Un vârf de cuțit de piper negru proaspăt măcinat pentru absorbția optimă de nutrienți al proprietăților de vindecare ale turmericului (opțional)

Acum, că știți toate beneficiile de sănătate ale diferitelor ingrediente ale acestui smoothie urmariti videoclipul de mai jos pentru instrucțiuni pas cu pas.

Comentarii

Comentarii

x
Dati-ne un "Like"