Healthy Romania

Un simplu sit WordPress

raceala

7 moduri de a stimula imunitatea și a rămâne sănătos pentru gripa sezon

| 0 Comentarii

In trecut, am fost mereu sceptic cu privire la remediile naturale, dar văzând rezultatele și cât de mult mai repede m-am putut recupera de la o boala, m-a făcut să mă răzgândesc. Am luat atât de multe medicamente care au ajutat foarte puțin și nu au scurtat durata bolii.

Fiul meu s-a născut cu un defect congenital rar si a avut multe probleme de sanatate, inclusiv probleme de a manca si infectii respiratorii. Prin trecerea la o dieta mai sanatoasa si folosind remedii naturale, am fost capabili să depășim toate problemele sale și a devenit cu sistemul imunitar mai puternic.

Cel mai bun mod de a lupta impotriva unei boli este stimularea sistemului imunitar. Amintiți-vă că pentru a fi sanatosi, trebuie, de asemenea, sa aveti suficient somn, o dieta saraca in zahar si alimente procesate, și exerciții fizice în mod regulat. Consuma cat mai multe fructe și legume, în special cele cu un conținut ridicat de vitamina C si vitamina A. Puteți face, de asemenea, propriile suplimente de vitamina C, cu aceasta reteta: Vitamina C Gummies. În cazul în care sunteți interesat sa evitati alimentele procesate, vă rugăm să citiți acest post.

Chiar dacă aveți un stil de viață destul de sănătos, uneori este nevoie de un pic de ajutor suplimentar, mai ales în timpul sezonului racelilor si gripei. Următoarele 7 moduri de a stimula imunitatea si poate ajuta la prevenirea racealei si gripei.

7 moduri de a stimula imunitatea și pregătește-te pentru gripa sezon

Eldelberry .- Sau denumirea sa botanică Sambucus, este un fruct unic american, care poate ajuta la tratarea conjunctivitei, simptomelor de răceală și gripă, reduce congestia, calmeaza durerea artrita, calmeaza stomacul deranjat, și este de asemenea folosit pentru detoxifiere.

Cel mai bun mod de a-l folosi pentru răceli și / sau gripa este de a face sirop de fructe de soc. Varietatea neagra este cel mai bun. În cazul în care fructele nu sunt disponibile în stare proaspătă sau congelată la magazinul local, puteți cumpăra Black Socul Siropul on-line. Contin o multime de boabe de soc flavonoide si antioxidanti radicali liberi-degresare. De asemenea, 87 % conțin boabe de soc din valoarea zilnica in vitamina C si cantitati mari de vitamina A, potasiu, fier, vitamina B6, fibre si betacaroten. Multe studii au aratat pot ajuta la prevenirea socului si viteza de recuperare la cei care au gripa.

Ghimbir.- O substanță puternic anti-virala care previne adeziunea virusurilor la nivelul mucoasei tractului respirator superior. Ghimbirul este anti-inflamator, antiseptic (prevenirea dezvoltării bolii) și, de asemenea, un antioxidant. Pentru raceala si gripa specifica, ghimbirul contine substante chimice numite sesquiterpene, care au ca țintă virusurile respiratorii superioare, și anume racelile comune. In unele sucuri de ghimbir si suc de lămâie se adaugă miere oragnica. Ghimbirul calmeaza, de asemenea, stomacul și gâtul, are proprietăți de a suprima o tuse, si este considerat medicamentul natural pentru a reduce febra. Dacă ați face ceai fierbinte de ghimbir si puteți respirație din elixirul fierbinte va ajuta pasajele nazale.

Probiotice.- sunt microorganisme, bacterii specifice, fungi și drojdii, care sunt componente naturale , necesare tractului digestiv. Ele sunt benefice pentru organism și o parte integrantă a sistemului nostru imunitar. În cazul în care biodiversitatea acestor organisme benefice este în echilibru, ele ajuta digestia, absorbtia substantelor nutritive, si formeaza linia frontului de aparare imunitara. Antibioticele sunt medicamente puternice si ucid toate bacteriile: bune si rele. După o rundă de antibiotice, timp de 10 zile, va va- ucide bacteriile benefice în interiorul intestinelor. . Luand probiotice este de asemenea esențial pentru restabilirea bacteriilor sănătoase după o rundă de antibiotice. Îmi plac probioticele organice.

Mierea organica.- este un rapel ajutor imuniat, de asemenea, organismul lupta cu o gripă rece sau mai rapid. Știați că studiile au stabilit ca copiii care primesc o doză de miere prime mai puțin și dorm mai bine decat cei care primesc medicamente pentru raceli ? In plus, nu există efecte secrundare. Când fiul meu a avut o tuse, i-am da o linguriță la culcare și a putut dormi mai bine. Asigurați-vă că alegeți o miere prime 100% pura. .

Ananasul.- Știați că sucul de ananas este de 500% mai eficient in a ajuta impotriva tusei decât siropul de tuse ? E adevarat! Ananausul conține o substanță numită bromelaina; un anumit tip de enzima care are caracteristici anti-inflamatorii, care pot combate infecțiile și de eradicare a bacteriilor. Ananasul este foarte bogat în vitamina C, antioxidant al organismului solubil în apă primară, apărând toate zonele apoase ale corpului împotriva radicalilor liberi care ataca celulele normale și provoaca daune. De asemenea, este esențial pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar, ceea ce face un nutrient să apeleze pentru prevenirea infectiilor recurente ale urechii, răceli și gripei. Incearca sa faci un delicios Smoothie de ananas și adaugă ghimbir ras, miere cruda, suc de lămâie și un sirop mic soc. Acest lucru va fi ca o „lovitură de gripă”, în cazul în care iei o raceala sau gripa in acest sezon.

Usturoi.- Un antifungic natural și antibacterian, care poate ajuta aproape orice boală . De asemenea, este un antibiotic natural. Usturoiul isi pierde puterea atunci când este gătit, așa că cel mai bine trebuie consumat crut în perioadele de boală. Puteti taia marunt un cățel de usturoi si se lasa sa stea timp de aproximativ 10 minute. În așteptare permite alliicinitatii de a stimula sanatatea, . Alicina este ingredientul cheie responsabil pentru spectru larg de activitate anti-bacteriene din usturoi. Cercetarea a arătat de asemenea că alicina este responsabil pentru hipolipemiant, coagularea sângelui anti, anti-hipertensiune, anti-cancer, antioxidante și efecte anti-microbiene. După ce se așteaptă timp de aproximativ 10 minute, se presara peste mâncarea și se mănânca.

Ulei din ficat de cod.- Dacă nu mănânci pește suficient poti beneficia cu siguranta de un supliment de ulei de ficat de cod. Este una dintre cele mai bune surse de acizi grași omega 3 (EPA și DHA). Aceasta îmbunătățește capacitatea organismului de a evitacapatarea de boli, cum ar fi raceala sau gripa. Prin adăugarea de ulei de ficat de cod la dieta ta de zi cu zi, iti poti îmbunătăți starea generala de sanatate si intari sistemul imunitar.

Obține o bună calitate de ficat de cod de ulei, care conține o mulțime de vitamina A, care este unul dintre cele mai importante elemente nutritive pentru prevenirea și alinarea răceli și gripe. Membranele mucoase ale corpului sunt prima linie de apărare împotriva infecțiilor și vitamina A ajută la asigurarea că acesta funcționează corect.

Vitamina A, de asemenea, ajuta la dezvoltarea celulelor albe din sange care ajuta la lupta impotriva infectiilor după ce au făcut drumul lor în corp.

Amintiți-vă, prevenirea este întotdeauna cel mai bun remediu. Eu acum ii dau probiotice fiului meu , sirop de cod și elderberry ,ulei de ficat de zi cu zi pentru a întări sistemul imunitar și pentru a-l pregătit pentru sezonul de gripa. La primul semn de răceală, de asemenea, ii fac baie caldă cu sare amară. Face minuni! Puteți face, de asemenea, POP-uri delicioase de gheață, fără a utiliza zaharuri rafinate!

Dacă prezentați simptome de boală și de , asigurați-vă că pentru a verifica cu furnizorul de îngrijire a sănătății pentru a exclude orice boală gravă.

Comentarii

Comentarii

x
Dati-ne un "Like"